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剖腹產(chǎn)后能吃蘋果嗎?剖腹產(chǎn)后能吃什么水果?

時(shí)間:2016-03-16 15:43:32 編輯:本站整理 649

現(xiàn)代我們生孩子為了減少疼痛,很多選擇剖腹產(chǎn)。可是手術(shù)后身體復(fù)原很慢,孕婦要忌諱的事情很多,剖腹產(chǎn)后可以吃蘋果嗎?因?yàn)樘O果使我們?nèi)粘5乃翘O果味寒,產(chǎn)后還是有忌諱的,下面一起來(lái)看看水果有哪些產(chǎn)后可以吃?

剖腹產(chǎn)后能吃蘋果嗎?剖腹產(chǎn)后能吃什么水果?

一、剖腹產(chǎn)后吃水果的好處

產(chǎn)后的飲食也要均衡,魚肉雞蛋中確含有高蛋白、高脂肪、高膽固醇及高脂溶性的維生素,但水溶性維生素、纖維素及一些有機(jī)酸、微量元素的含量卻很低下,而水果中則含有大量的碳水化物、維生素、微量元素等,它能彌補(bǔ)年純進(jìn)食魚肉蛋類的不足;如兩者合理搭配良用,則能取長(zhǎng)補(bǔ)短,相得益彰。否則,可能導(dǎo)致飲食失調(diào)、胃腸功能紊亂,母嬰出現(xiàn)維生素及某些微量元素缺乏等癥狀。

二、吃什么水果好

1、山楂

山楂有防治心血管疾病、增強(qiáng)免疫力的功效。含有豐富的維生素和礦物質(zhì),對(duì)產(chǎn)婦有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值;還含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散瘀活血;可幫助解決坐月子時(shí)食欲不振、口干舌燥、飯量減少等癥狀。

2、桂圓

桂圓又叫龍眼,是營(yíng)養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認(rèn)為,桂圓味甘、性平、無(wú)毒,入脾經(jīng)心經(jīng),為補(bǔ)血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人,適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉,既能補(bǔ)脾胃之氣,又能補(bǔ)心血不足。

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3、木瓜

木瓜的營(yíng)養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等;有降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲、幫助乳汁分泌、、消脂減肥等功效。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同燉后食用。

4、奇異果

又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。

5、橄欖

橄欖味甘酸、性平,有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖,可使寶寶更聰明。

6、菠蘿

菠蘿含用大量的果糖,葡萄糖,維生素A、B、C、磷,檸檬酸和蛋白酶等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。味甘性溫,有解暑止渴、消食止瀉之功效。坐月子吃菠蘿,可消除疲勞、增進(jìn)食欲,有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。

7、橘子

橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多,維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性,防止出血。產(chǎn)婦生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面,出血較多。如果吃些橘子,便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子,能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒,這樣不僅能促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長(zhǎng),而且能防止嬰兒發(fā)生佝僂病。

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8、香蕉

香蕉果肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高,含多種微量元素和維生素。在剖腹產(chǎn)之后,媽媽們以臥床休息為主,出現(xiàn)便秘,多吃香蕉的話可以通腸道,這樣可以讓媽媽遠(yuǎn)離便秘,而且香蕉里面還有大量的氫回收和鐵質(zhì),還有補(bǔ)血的作用。坐月子的產(chǎn)婦吃香蕉不僅可增強(qiáng)自身免疫力,也可提高奶水的質(zhì)量,增強(qiáng)寶寶的抵抗力。

9、榴蓮

榴蓮味甘性熱,盛產(chǎn)于東南亞,有水果之王的美譽(yù)。因其性熱,能壯陽(yáng)助火,對(duì)促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒,不妨以此為補(bǔ)品。榴蓮性熱,不易消化,多吃易上火。與山竹伴食,即可平定其熱性。同時(shí),剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食。

10、蘋果

蘋果富含磷和鐵等營(yíng)養(yǎng)元素營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,屬溫性水果,特別適合坐月子的女性食用。生津、解暑、開胃的,含有豐富纖維素,可促進(jìn)消化和腸壁蠕動(dòng),防止坐月子時(shí)發(fā)生便秘。

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11、紅棗

紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為,紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥,具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用,尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。

12、葡萄

葡萄味甘酸,性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,可補(bǔ)血。產(chǎn)后失血過多,可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。

剖腹產(chǎn)后可以吃水果嗎?雖然水果很有營(yíng)養(yǎng),產(chǎn)后也是可以吃水果的,但水果的量并不是多多益善。一般每日有3-4兩水果就足夠了。但注意要吃室溫下的水果,不要吃剛從冰箱中取出的,以免過涼引起胃腸道不適。

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