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哺乳期可以吃螃蟹嗎?哺乳期吃螃蟹對孩子有影響嗎?

時間:2016-09-07 11:12:57 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 727

哺乳期正是新媽媽給孩子喂奶的時候。這段期間,寶媽要多吃有助于下奶的食物,如果吃的食物不健康,可能會影響乳汁的質量,從而影響到寶寶。那么,哺乳期的媽媽可以吃螃蟹嗎?哺乳期吃螃蟹會怎么樣呢?

哺乳期可以吃螃蟹嗎?哺乳期吃螃蟹對孩子有影響嗎?

哺乳期可以吃螃蟹嗎

哺乳期的女性飲食要特別注意:不能吃生冷、辛辣刺激、油膩、海鮮、引起自己過敏之類的食物。而螃蟹性寒,屬于生冷、海鮮之類的食物,一般哺乳期的女性最好不要吃螃蟹,甚至有的女性容易螃蟹過敏,就更加不能進食。哺乳期女性食物過敏可能會引起嬰兒濕疹、瘙癢等皮膚癥狀,還會誘發(fā)寶寶自身免疫系統(tǒng)疾患。當然了,這個也不是絕對的,有些哺乳期女性吃了螃蟹也沒有什么問題,不過要把握個度,一周三只以內最好。這個得根據(jù)自己身體情況和生活意識

哺乳期吃螃蟹對寶寶可能造成的影響

哺乳期女性還在給寶寶提供母乳,如果新媽媽自己的產(chǎn)后飲食狀況出了問題,那乳汁肯定會大打折扣,甚至會威脅到寶寶的健康,調查顯示,3歲以下的嬰幼兒容易過敏,1歲內最多,4到6個月為高發(fā)年齡段;4個月內添加輔食的嬰幼兒,過敏危險比添加輔食者要高。而未斷奶的寶寶主要的營養(yǎng)來源就是母乳,如果哺乳期的媽媽食用螃蟹等容易引起過敏反應的食物,也同樣會增加寶寶過敏的可能。因此,專家建議,哺乳期女性應注意飲食禁忌(參考:產(chǎn)后飲食禁忌),少食容易引起過敏的食物。

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哺乳期吃螃蟹注意事項

1、每次吃螃蟹的量要少:哺乳期的媽媽每次最多吃不超過100克的螃蟹。
2、要吃新鮮螃蟹:螃蟹瀕臨死亡時體內會分泌一種有毒物質組胺,且會隨著死亡時間延長而累積。而且死后的蟹肉也會迅速腐敗變質,滋生其它細菌生長。所以不要吃不新鮮的螃蟹。
3、吃螃蟹忌生食需煮熟:雖然螃蟹有醉蟹的吃法,但是由于水質問題,螃蟹體內往往滋生有著大量的細菌,所以吃螃蟹一定熟吃,不要貪食美味而生吃。煮螃蟹也一定要煮熟蒸透、高溫殺菌,使蟹殼發(fā)紅后,食之。
4、吃螃蟹只能吃肉、膏、黃:由于螃蟹在江河湖泊中,以浮游動植物為食且喜歡在沙石中爬行,故螃蟹的鰓、腸內含有大量泥沙贓物,吃時一定要去掉,而只能取其蟹肉、蟹膏、蟹黃食之。
5、吃螃蟹不易同食的食品:吃螃蟹時不能與芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西紅柿、香瓜、花生、紅薯、蜂蜜、兔肉等食品同食,否則會給身體帶來不適。
6、吃螃蟹后1小時以內不建議立即飲茶或者吃冷飲。
7、如果不小心一次性吃了過多螃蟹,且出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀,應立即停止哺乳,前往醫(yī)院就醫(yī)。

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哺乳期吃什么好

燉豬蹄香菇湯。豬蹄有下奶的作用,特別是豬前蹄,催乳效果更好。買時要讓售貨員剁碎一些,然后洗凈放入蔥姜、開水、香菇燉爛后食用即可。
熬鯽魚湯。鯽魚含有豐富的優(yōu)質蛋白質和鈣、磷等礦物質。鯽魚溫中補虛、健脾利水,熬湯時放入小蔥,能幫助哺乳媽媽發(fā)汗、下乳汁,是乳母的一種營養(yǎng)菜肴。盡量少吃魚肉,主要是喝湯。
木瓜鰍魚湯。此湯含豐富的維生素a、維生素c、蛋白質和礦物質等,具有補虛、通乳的功效。
除了以上的湯外,哺乳媽媽每天要保證250ml奶,還有適量新鮮蔬菜、水果。如果乳母食欲不好、進食少,可適當添加含多種維生素及礦物質的營養(yǎng)素。
哺乳期間母親最好不要食用辣椒、蔥、咖啡等刺激性食品,以防引起嬰兒腸痙攣。

「5號育兒」(:yuer5h)

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