時(shí)間：2020-09-28 15:52:11 編輯：本站整理 0
吃粽子是我們端午節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗，由于粽子多是由糯米制成的，很容易造成消化不良。小孩子的腸胃功能尚未發(fā)育成熟，粽子更是要少吃，怎么樣吃粽子才能避免消化不良呢。
1 搭配白蘿卜吃 對于脾胃功能較差、容易發(fā)生消化不良的寶寶來說，吃粽子時(shí)最好搭配一些白蘿卜吃，這樣能有助于消化，防止吃粽子引起的積食。?
2 和山楂一起吃 山楂味道酸甜，不僅能改善食欲，還有促進(jìn)消化的作用，吃粽子的同時(shí)吃一點(diǎn)山楂，可以有效減輕油膩感，舒緩飽腹感，防止積食。
小孩粽子吃多了會導(dǎo)致消化不良，粽子是由糯米制成的，里面糖分含量比較高，對腸胃不是特別的好，兒童的腸胃功能是比較虛弱的，一定要注意不可以吃太多的粽子。平時(shí)在吃粽子的時(shí)候一定要控制量，吃太多會容易引起血糖升高，盡量在飲食上面做到均衡營養(yǎng)是比較好的，多補(bǔ)充一些維生素和蛋白質(zhì)，能夠提高身體抵抗力，更好的促進(jìn)兒童身體發(fā)育。
蘋果泥?
原因： 蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。?
制作方法： 準(zhǔn)備一個(gè)蘋果，切對半，去核。入蒸籠蒸10分鐘左右后出鍋，用勺子將內(nèi)部果肉搗爛即可食用。
橘皮粥?
原因： 橘皮對消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動。?
制作方法： 準(zhǔn)備適量大米、銀耳、橘皮、橘肉、枸杞、蜂蜜。將大米洗凈，將銀耳泡發(fā)好后切細(xì)。取半個(gè)橘子的皮，去白經(jīng)，清水浸泡片刻后切成洗絲。大米煮滾開后放橘皮，放發(fā)好的銀耳，轉(zhuǎn)文火熬30到45分鐘。最后加入枸杞、果肉、蜂蜜即可。
麥芽茶?
原因： 消食健脾，利濕止痢。適用于小兒痢疾、腹瀉。?
制作方法： 準(zhǔn)備炒麥芽30克，茶葉8克（炒焦），上二味用沸水沖泡10分鐘，不拘時(shí)溫服。每日1劑。每劑可用沸水沖泡2～3次。
1.1歲以下寶寶。因?yàn)轸兆硬灰紫?，?歲以下的寶寶腸胃功能尚未發(fā)育完全，因此不適合吃粽子這種粘性大的食物。?
2.糖尿病寶寶。糖尿病寶寶不要多吃粽子，即使要吃，也要吃不加糖的白粽子。?
3.消化功能不佳，有積食、腹瀉等癥狀的寶寶不建議吃粽子，否則會加重腸胃不適的癥狀。?
4.寶寶空腹情況下，不能吃粽子。如果空腹吃粽子，會使糯米停留在胃中，不利于腸胃健康。吃粽子的最佳時(shí)間應(yīng)選在兩餐之間。
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