時間：2018-12-14 10:52:32 編輯：本站整理 173
咖啡是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N飲品，咖啡有提神醒腦的作用，很多人平時有喝咖啡的習慣，我們都知道，咖啡中是含有很多咖啡因的，對孕婦有不利影響。
咖啡是一種很受歡迎的飲品，但是并不代表著孕媽你就可以放肆地喝哦。也有很多第一次當媽的親們都不知道在孕期，哪些改喝，哪些不該喝。那么，孕媽喝咖啡真的好嗎?
其實，每天攝入咖啡因超過200毫克的孕婦，流產(chǎn)幾率要比其他人高1倍，達到將近25%。相比之下，不喝含咖啡因飲品的孕婦，其流產(chǎn)幾率只有12%。除此之外，攝入咖啡因較少的孕婦也有流產(chǎn)的可能，但幾率要小得多。所以，孕媽在懷孕前一段時間，就應該戒掉咖啡，另外在懷孕最初的3個月也決不能喝。咖啡因會阻礙血液流動到胎盤，從而對胎兒發(fā)育造成不利影響，最終導致流產(chǎn)。
咖啡的主要成分是咖啡因、可樂堿等生物堿成分，而這些物質(zhì)是興奮中樞神經(jīng)的藥物，孕婦大量飲用咖啡后，所含的咖啡因成分會對孕婦產(chǎn)生刺激作用，能使心跳加快，血壓升高，頭暈、惡心等。另外，攝取太多咖啡因可能會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育，所以孕婦還是最好少喝咖啡。所以，孕媽最好還是不要喝咖啡哦!
孕媽為了寶寶的健康發(fā)育，在孕期最好就是不喝咖啡，是因為咖啡會對孕媽或者是胎兒造成一定的影響，那么孕媽喝咖啡會帶來哪些危害?
1、增加危險幾率
每天攝入咖啡因超過300毫克的孕媽發(fā)生流產(chǎn)的幾率更高。據(jù)孕期攝入大量咖啡因可能會稍稍增加早產(chǎn)或嬰兒出生體重過低的幾率。
2、引起失眠
咖啡因是一種興奮劑，它會使你的心跳和新陳代謝速度加快，有可能會引起孕媽失眠、緊張和頭疼，還會刺激胃酸分泌，引起燒心哦。
3、導致脫水
咖啡因也是一種利尿劑，它會讓你更頻繁地上廁所，更容易脫水，這對于孕媽來說也是不好的。
4、導致鈣流失
咖啡因不僅沒有任何營養(yǎng)價值，還會導致骨骼中鈣的流失。咖啡因的不良影響很可能會隨著預產(chǎn)期的臨近而變得更嚴重，身體對咖啡因的代謝也就越慢，你和寶寶的血液中的咖啡因含量會更高。
這樣的危害就擺在你眼前，孕媽，你還會任性地去喝咖啡嗎?
含有咖啡因：含量1%～2.5%，可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)，促進消化液分泌。此外，由于它會促進腎臟機能，還具有利尿作用。
含有綠原酸：含量5%～10%，具有較強的抗氧化活性，清楚羥自由基，抗炎、抗病毒、抑制突變的作用。
含有脂肪：含量約10%，咖啡內(nèi)含的脂肪分為好多種，其中最主要的是酸性脂肪和揮發(fā)性脂肪，酸性脂肪是指脂肪中含有酸其強弱會因咖啡種類不同而異，揮發(fā)性脂肪是咖啡香氣主要來源。
含有蛋白質(zhì)：含量8%～12%，咖啡末的蛋白質(zhì)在煮咖啡時，多半不會溶出來，所以攝取到的有限。
含有糖：含量約8%，經(jīng)過烘焙后大部分糖分會轉化成焦糖，使咖啡形成褐色，并與綠原酸互相結合產(chǎn)生甜味。
含有礦物質(zhì)：有石灰、鐵質(zhì)、硫磺、碳酸鈉、磷、氯、硅等，含量3%～5%。
如果孕媽媽喝一杯咖啡，由于咖啡因和代謝產(chǎn)物都是小分子，可以通過胎盤進入羊水，從而進入寶寶體內(nèi)。孕媽媽可以通過身體代謝，擺脫咖啡因，但寶寶體內(nèi)分解咖啡因的酶卻很少，需要更長的時間來處理咖啡因。最終結果是，寶寶接觸到咖啡因影響超過孕媽媽。
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