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冬季孕婦吃什么水果好橘子減少生產(chǎn)出血

時(shí)間：2018-12-03 09:38:38 編輯：本站整理 933

橘子可以減少分娩時(shí)的出血量，讓痛苦減少。蘋果能讓順產(chǎn)變得順暢輕松。香蕉獨(dú)有的鉀元素能讓準(zhǔn)媽媽的心情開朗，緩解緊張情緒，一起來詳細(xì)看看。

冬季孕婦吃什么水果好

1.橘子

眾所周知橘子是富含維生素C的水果，口感也是酸甜可口，冬季橘子也算是應(yīng)季水果，價(jià)格也不貴。而我們更知道的是，維生素C是人體必須攝取的必要元素，對于維生素C主要生理功能有以下幾個方面：能夠促進(jìn)骨膠原的生物合成；還利于組織創(chuàng)傷口更快愈合；促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命；改善鐵、鈣和葉酸的利用。改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病。促進(jìn)牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血;最后一方面是增強(qiáng)肌體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。如果孕期多食用橘子，會減少生產(chǎn)時(shí)大出血的情況，減少分娩的痛苦，所以橘子對于孕媽媽來說是個好東西。

2.蘋果

蘋果是我們生活中再普通不過的一種水果了，價(jià)格比較低廉，一年四季都可以吃得到。但蘋果的作用卻是不可小視的。他有豐富的鋅和胡蘿卜素，對于孕媽媽的皮膚有特別好的保護(hù)作用，常吃蘋果可以美容養(yǎng)顏，可以潤滑腸道，當(dāng)然最重要的是，就是可以在孕媽媽在生產(chǎn)的時(shí)候減少痛苦，保證寶寶順利降臨到這個世界上。之所以蘋果有這樣的作用，是因?yàn)樘O果中包含的鋅有很大的作用，對孕媽媽的生產(chǎn)有很大的作用。

3.香蕉

日常生活中，我們都喜歡吃香蕉，而且也都知道香蕉有潤滑腸道，通便利便的作用。平時(shí)如果有便秘的情況，我們都會選擇吃香蕉去促進(jìn)排便。孕期許多孕媽也經(jīng)常會有便秘的情況，如果便秘太嚴(yán)重，可能會導(dǎo)致生產(chǎn)過程中出現(xiàn)一定的問題。香蕉還含有豐富的鉀元素，可以減少腿腳抽筋的情況。除此之外，我們不知道的是，香蕉還有補(bǔ)血的強(qiáng)大功能，對于女孩子是比較好的水果。另外香蕉能緩解緊張情緒，改善情緒的消極狀態(tài)，對人有非常好的作用。因此建議孕媽媽在冬季多食用香蕉。因?yàn)樯a(chǎn)過程肯定會有緊張焦躁的情緒，多食用香蕉，能夠讓孕媽媽在產(chǎn)床上緩解疼痛，使寶寶順利出生。

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冬季孕婦注意事項(xiàng)

1、注意保暖。冬季寒冷，寒冷干燥，注意保暖，會患感冒，發(fā)燒等疾病，但孕婦不能隨意服用。

2、浴溫不宜過高。許多懷孕的母親喜歡在冬季洗熱水澡，但如果長時(shí)間處于高溫環(huán)境中，很容易導(dǎo)致胎兒或腦部缺陷。同時(shí)，如果沐浴的衛(wèi)生條件不夠好，還可能導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)感染，胎兒寶寶的健康危機(jī)。

3、注意保濕和保濕。防止懷孕過早，由于孕婦雌激素分泌過多，造成血液中雌激素含量過高，身體變化會引起不同程度的瘙癢。另外，冬季皮膚的分泌減少干燥天氣，另外，衣服被子比較厚，會導(dǎo)致皮膚瘙癢異常，導(dǎo)致皮疹患者。

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冬季孕婦手腳冰涼怎么辦

1、補(bǔ)充鐵來增加血量：血液量不足是造成手腳冰冷的重要原因，而鐵有助于造血。特別對極易貧血的孕婦來說，適量補(bǔ)鐵非常重要。到懷孕后期，每日需增加約40毫克的攝取量來滿足母親和胎兒需要并預(yù)防貧血。

2、增進(jìn)血液循環(huán)：建議孕婦可穿著彈性襪;晚上睡覺或休息時(shí)在腿部放個小枕頭，將腿部墊高;適時(shí)按摩或熱敷下肢，這些做法都有助于讓血液循環(huán)變得更好，改善手腳冰涼的情況。

3、做好手腳的保暖工作：若孕婦出現(xiàn)手腳冰冷，應(yīng)該更重視手腳的保暖工作，穿著較厚的棉襪，出門戴手套。也可以用熱水泡泡腳來促進(jìn)末梢的血液循環(huán)，但時(shí)間一次不要超過十分鐘。

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冬季孕婦怎么洗澡

冬天許多孕媽媽喜歡泡熱水澡，但是，如果長時(shí)間處于水溫較高的環(huán)境中，容易造成胎寶寶無腦或腦神經(jīng)缺陷。同時(shí)，泡澡如果衛(wèi)生條件不夠良好，還可能會引發(fā)宮腔感染，危機(jī)胎寶寶的健康。孕媽媽冬季洗澡水不宜過熱，用適宜的溫度淋雨為佳，洗澡時(shí)間不宜超過15分鐘。同時(shí)，孕媽媽洗澡后要注意使用專用的護(hù)膚品滋潤肌膚，以免皮膚干燥瘙癢等問題。親潤豆乳洗護(hù)套裝，含野生大豆補(bǔ)水因子，深層滋潤緩解干燥。