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哺乳期可以吃苦菜嗎？哺乳期吃苦菜奶水會(huì)變苦嗎？

時(shí)間：2016-05-20 16:39:48 編輯：本站整理 3521

小滿養(yǎng)生從吃苦開始，吃苦從吃苦菜開始。但是哺乳期的飲食會(huì)影響寶寶的成長(zhǎng)和飲食。哺乳期可以吃苦菜嗎？哺乳期吃苦菜對(duì)寶寶好嗎？

哺乳期可以吃苦菜嗎

苦苦菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C以及鉀鹽、鈣鹽等，對(duì)預(yù)防和治療貧血病，維持人體正常的生理活動(dòng)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和消暑保健有較好的作用。

營(yíng)養(yǎng)專家指出哺乳期是可以吃苦菜的，但是要慎吃和少吃，哺乳期吃苦菜可以起到很好的養(yǎng)生作用，并且可以起到催乳的作用。

然而苦苦菜性質(zhì)寒涼，哺乳期吃寒性食物會(huì)容易導(dǎo)致寶寶拉肚子，新生寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育不成熟，一旦喂養(yǎng)或護(hù)理不當(dāng)，往往很容易發(fā)生腹瀉。并且苦是中藥的五味之一，苦性的食物能夠清泄火熱、通利大便，所以出現(xiàn)腹瀉癥狀是正常的。

寶寶的脾胃比較虛弱，哺乳期吃苦菜可能導(dǎo)致寶寶拉肚子。

哺乳期吃苦菜的好處

補(bǔ)血保健

苦菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C以及鉀鹽、鈣鹽等，對(duì)預(yù)防和治療貧血病，維持人體正常的生理活動(dòng)，消暑保健有較好的作用。

清熱解毒

苦菜中含有蒲公英醇、膽堿等成分，有較強(qiáng)的殺菌作用，對(duì)黃疸性肝炎、咽喉炎、細(xì)菌性痢疾、感冒發(fā)熱及慢性氣管炎、扁桃體炎等均有一定的療效。

預(yù)防癌癥

苦菜水煎劑對(duì)急性淋巴病型白血病急慢性粒細(xì)胞白血病患者的血細(xì)胞脫氧酶有明顯的抑制作用，還可用于預(yù)防宮頸癌、直腸癌、肛門癌癥。

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