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時(shí)間:2016-04-29 11:22:18 編輯:本站整理 383
我們都知道,孕婦懷孕的時(shí)候需要很多的營(yíng)養(yǎng),這時(shí)候我們就需要補(bǔ)充各種,就拿我們常吃的水果來(lái)說(shuō),獼猴桃的維生素那是公認(rèn)的很好,那我們就要好好的準(zhǔn)備,那下面我們一起來(lái)看看,獼猴桃怎么吃。
1、治療壞血?。涸袐D堅(jiān)持每天喝一杯獼猴桃飲料,大約一個(gè)月的時(shí)間,就可以很好地改善膚色和質(zhì)地。因?yàn)楂J猴桃有助于降低血液中的膽固醇水平,起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。
2、抗糖尿?。韩J猴桃中含有鉻,有治療糖尿病的藥用價(jià)值。獼猴桃的粉末與苦瓜粉混合,有調(diào)節(jié)血糖水平的作用。
3、增加頭發(fā)活力:如果頭發(fā)稀疏沒有光澤,可以使用獼猴桃汁洗頭發(fā)一周。
4、改善胃虛弱情況:獼猴桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以提高總蛋白質(zhì)水平。餐后喝一杯用獼猴桃粉制成的飲料可以解決胃虛弱的問(wèn)題。
5、改善視力:獼猴桃可以有效治療呼吸問(wèn)題,還可以改善視力。
另外,值得注意的是,并不是每一個(gè)孕婦都可以食用獼猴桃,由于獼猴桃性寒的緣故,經(jīng)常性腹瀉和尿頻的孕婦不宜食用獼猴桃,先兆流產(chǎn)的病人也應(yīng)忌食獼猴桃。
1、獼猴桃是屬于帶毛刺的水果,一般這種水果是大分子水果(記不太清楚了)很容易引起孩子過(guò)敏,所以在選擇的時(shí)候請(qǐng)注意先少量,觀察孩子的情況。我家寶寶就過(guò)敏了。
2用小勺刮著吃。
3、家里有攪拌機(jī)的話可以用攪拌以后吃。獼猴桃+蘋果,一起攪拌出來(lái)的果泥是最有營(yíng)養(yǎng)的,兩種水果的營(yíng)養(yǎng)成分可以互補(bǔ)。不甜的話可以加一些糖,童僮超級(jí)愛吃,但是過(guò)敏了。
4、獼猴桃最好是在當(dāng)季的時(shí)候吃,反季出現(xiàn)的水果大多數(shù)是放了什么藥劑,在冷庫(kù)保存著,有時(shí)候再放些催熟的藥劑,然后上市。這個(gè)是賣水果的朋友告訴我的。注意:獼猴桃(還有香蕉、西瓜)寒性的,冬天吃了對(duì)孩子脾胃不好,容易導(dǎo)致不吃飯。
5、水果最好吃本地的、當(dāng)季的,營(yíng)養(yǎng)最合適,而且不容易過(guò)敏。
專家提醒,獼猴桃必須要放熟了以后才能吃,這不僅是因?yàn)閳?jiān)硬狀態(tài)的獼猴桃不好吃,除此之外這種獼猴桃糖分很低,果實(shí)酸澀,經(jīng)常食用很有可能會(huì)分解舌頭和口腔黏膜的蛋白質(zhì),引起不適感,這是由于不成熟的獼猴桃中含有大量的蛋白酶所致。
1-2個(gè)是能被人體充分吸收的量。
適合時(shí)段:不能空腹吃,飯前飯后1-3個(gè)小時(shí)吃都比較合適。
吃法:可去皮后直接食用;也可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸后,用水調(diào)淀粉勾芡食用。
獼猴桃性寒,不宜多食,脾胃虛寒者應(yīng)慎食,大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過(guò)多和尿頻者忌食。由于獼猴桃中維生素C含量頗高,易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊,不但影響消化吸收,還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
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