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面部松弛吃什么改善

時(shí)間：2016-01-19 15:04:07 編輯：本站整理 538

面部松弛是每個(gè)女人最擔(dān)心的事情，但是有避免不了，如果年輕女人松弛的話，那就是你保養(yǎng)不好了，一旦面部松弛了應(yīng)該吃什么來(lái)改善呢！

面部松弛吃什么改善

配合適合的護(hù)膚品

護(hù)膚品對(duì)女人來(lái)說(shuō)絕對(duì)是少不了的，選擇正確護(hù)膚品配合理的飲食調(diào)理，將為你塑造完美的肌膚！

多吃些富含核酸的食物

此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。研究人員以30名女性作為對(duì)象，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個(gè)月后觀察，9個(gè)人臉上的老年斑消失，5個(gè)人臉上的皺紋消失，8個(gè)人粗糙的皮膚變得較為豐潤(rùn)，其他人的肌膚均比以前有所改善。

多吃富含膠原蛋白的食物

例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們分析，每百克豬皮中含蛋白質(zhì)26.4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質(zhì)，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤(rùn)皮膚，保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)的主要原料，能使人體皮膚長(zhǎng)得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。

臉部皮膚松弛改善方法

1.面部按摩益處多多

面部按摩能增進(jìn)血液循環(huán)，給細(xì)胞組織補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng);增加氧氣的輸送，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝的正常進(jìn)行;幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳，減少油脂的積累;使皮膚組織密實(shí)而富有彈性;排除積于皮下的過(guò)多的水分，改善腫脹和皮膚松弛現(xiàn)象。

2.陰陽(yáng)水調(diào)節(jié) 提升緊致

用溫水和冷水參合的水清洗面部，因?yàn)闇厮顷?yáng)，冷水是陰，陰陽(yáng)水吸收天地之精華可以有效提升面部的緊致度和光潔度，可以促進(jìn)提升。

3.少熬夜睡眠充足

皮膚年輕最大的敵人就是熬夜，睡眠不充足，會(huì)導(dǎo)致皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響皮膚微循環(huán)，細(xì)胞組織的新陳代謝紊亂，皮膚的更新、營(yíng)養(yǎng)吸收都受到阻礙，導(dǎo)致老化加速。

4.保持樂(lè)快樂(lè)心情適當(dāng)鍛煉

調(diào)整心態(tài)，保持樂(lè)快樂(lè)心情，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以令全身肌膚有大量出汗的機(jī)會(huì)，協(xié)助廢物從機(jī)體的排泄，調(diào)節(jié)皮膚PH值，平衡肌膚健康，大力延緩肌膚老化，這是擁有美麗肌膚的前提，因?yàn)闆](méi)有一個(gè)健康面貌就談不上靚麗的肌膚。

5.改善腸內(nèi)環(huán)境促排毒

便秘等不能即使排出代謝物的狀況，會(huì)讓毒素蓄積起來(lái)，這也是皮膚松弛和浮腫的原因之一。因此，好好改善腸內(nèi)環(huán)境是十分重要的。容易便秘的話，粉刺和痤瘡等皮膚問(wèn)題也會(huì)隨之增加。從皮膚的狀態(tài)可以知曉內(nèi)臟的情況，可以說(shuō)皮膚是健康的鏡子。

6、多多使用表情肌

如果不使用表情肌的話，皮膚容易松弛。經(jīng)常笑、經(jīng)常說(shuō)繞口令等多多使用表情肌的話，能有效防止皮膚松弛。面部肌肉松弛的話，皮下脂肪容易積聚，而皮下脂肪又由于重力會(huì)下垂。另外面部肌肉彈力低下的話，也會(huì)加速皮膚松弛的速度。因此請(qǐng)好好使用你的表情肌啊。

臉部皮膚松弛2注意

1.注意不要單側(cè)咀嚼

吃飯時(shí)，不要一味地單側(cè)咀嚼是很重要的一點(diǎn)。單側(cè)咀嚼的話，臉部會(huì)歪曲，而臉部歪曲正是皮膚松弛的開(kāi)端。為了讓臉部不歪曲，請(qǐng)平均地使用兩側(cè)的牙齒來(lái)咀嚼食物吧。

2.注意不要碳水化合物攝入過(guò)量

碳水化合物攝入過(guò)量的話，面部皮膚容易松弛，一定要好好注意。碳水化合物攝入過(guò)多、體內(nèi)發(fā)生“糖化反應(yīng)”的話，血液會(huì)變得粘稠，身體機(jī)能會(huì)老化。因?yàn)檠鹤兊谜吵淼脑?，代謝物不會(huì)流向靜脈，臉部會(huì)有浮腫的感覺(jué)。一日一次食用面類、面包后，最好不要吃甜點(diǎn)。也許早餐面包、午飯面條、晚上也是面條的飲食生活，會(huì)造成“碳水化合物攝入過(guò)量”的情況。不想讓面部皮膚變得松弛的話，一定要注意這個(gè)問(wèn)題。