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時(shí)間:2015-12-22 15:51:16 編輯: 557
花草茶源自歐洲,指的是將植物的根、莖、葉、花或皮等部分加以M煮或沖泡,形成味道芳香的草本飲料?;ú莶杈哂姓{(diào)理身心的功能,長期飲用可調(diào)整體質(zhì)。花草架富含維生素B、維生素C、維生素E等抗氧化成分,具有滋養(yǎng)肌膚、預(yù)防青春痘的功能,還具有促進(jìn)新陳代謝、消除體內(nèi)脂肪的功能。由此可見,花草茶可謂美容、瘦身的佳品?;ú莶璧姆N類繁多,功效也各荷不同,因此應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)來選用相應(yīng)的花草茶。
原料:茉莉花1大匙,葛根6克,黃芪4.5克,荷葉3克,紅豆泥1大匙,少量冰糖。
做法:將材料一起放人濾杯中,沖人250毫升90攝氏度熱水,約10分鐘后即可飲用。
功效:補(bǔ)氣補(bǔ)血,消脂利水。
原料:檸檬草2湯匙,玫瑰花1大匙,綠荼1包,
適量檸檬汁,少量冰糖。
做法:將檸檬草及玫瑰花放人濾杯中,沖人500毫升90攝氏度熱水,5分鐘后,取出濾杯,力n人綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調(diào)味,待茶色變綠,去除茶包即可飲用。
功效:消脂利水。
材料.千桃花10克,薄荷葉5克,紅茶包2個(gè)。
做法:將干桃花、薄荷葉洗凈備用;將紅茶包、干桃花、薄荷葉放人杯中,加人200毫升沸水沖泡,加蓋燜約10分鐘,即可飲用。
功效:對肥胖癥、糖尿病患者有好處,可以去油膩、清新口氣。
材料:薰衣草、薄荷葉各3克,蜂蜜適SL
做法:將薰衣草、薄荷葉放人杯中,加人200毫升沸水沖泡,加蓋燜約5分鐘,放人蜂蜜調(diào)勻即可。
功效:清火,利尿,清脂,通便。
材料:玫瑰花3克,洛神花3克,甘草2克,酸梅1粒,陳皮3克,決明子3克。
做法:將上述藥材沖人250毫升熱開水,悶泡20分鐘濾渣后飲用。每天中餐,晚餐后飲用1杯即可,每天最多2杯。
功效:玫瑰花能健脾疏肝理氣、促進(jìn)血液循環(huán)、消除浮腫;洛神花性稍涼,富含維生素C;甘草味甘甜,可調(diào)和花草味道.加上陳皮與決明子后,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),淸除體內(nèi)宿便,降膽固醇,減少腹部、臀部脂肪堆積。
材料:馬鞭草4克,檸檬草(又稱檸檬香茅)4克,迷迭香4克。
做法:將上述藥材沖人250毫升熱開水,悶泡20分鐘濾渣后飲用。每天早晚飲用1杯即可,建議每天最多2杯。
功效:馬鞭草味稍苦寒,能消水腫,還可減輕生理疼痛。檸檬草可助消化、利尿、消除腿部水腫。迷迭香則能除腸胃脹氣,鎮(zhèn)定安神,增強(qiáng)記憶力。
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