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一杯花草茶 美顏又瘦身

時(shí)間:2015-12-22 15:51:16 編輯: 557

花草茶源自歐洲,指的是將植物的根、莖、葉、花或皮等部分加以M煮或沖泡,形成味道芳香的草本飲料?;ú莶杈哂姓{(diào)理身心的功能,長(zhǎng)期飲用可調(diào)整體質(zhì)?;ú菁芨缓S生素B、維生素C、維生素E等抗氧化成分,具有滋養(yǎng)肌膚、預(yù)防青春痘的功能,還具有促進(jìn)新陳代謝、消除體內(nèi)脂肪的功能。由此可見,花草茶可謂美容、瘦身的佳品?;ú莶璧姆N類繁多,功效也各荷不同,因此應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)來選用相應(yīng)的花草茶。

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推薦消脂花草茶

1.葛根茉莉花

原料:茉莉花1大匙,葛根6克,黃芪4.5克,荷葉3克,紅豆泥1大匙,少量冰糖。

做法:將材料一起放人濾杯中,沖人250毫升90攝氏度熱水,約10分鐘后即可飲用。

功效:補(bǔ)氣補(bǔ)血,消脂利水。

2.檸檬消脂茶

原料:檸檬草2湯匙,玫瑰花1大匙,綠荼1包,

適量檸檬汁,少量冰糖。

做法:將檸檬草及玫瑰花放人濾杯中,沖人500毫升90攝氏度熱水,5分鐘后,取出濾杯,力n人綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調(diào)味,待茶色變綠,去除茶包即可飲用。

功效:消脂利水。

3.桃花薄荷茶

材料.千桃花10克,薄荷葉5克,紅茶包2個(gè)。

做法:將干桃花、薄荷葉洗凈備用;將紅茶包、干桃花、薄荷葉放人杯中,加人200毫升沸水沖泡,加蓋燜約10分鐘,即可飲用。

功效:對(duì)肥胖癥、糖尿病患者有好處,可以去油膩、清新口氣。

4.蕉衣草薄荷茶

材料:薰衣草、薄荷葉各3克,蜂蜜適SL

做法:將薰衣草、薄荷葉放人杯中,加人200毫升沸水沖泡,加蓋燜約5分鐘,放人蜂蜜調(diào)勻即可。

功效:清火,利尿,清脂,通便。

5.玫瑰甘草茶

材料:玫瑰花3克,洛神花3克,甘草2克,酸梅1粒,陳皮3克,決明子3克。

做法:將上述藥材沖人250毫升熱開水,悶泡20分鐘濾渣后飲用。每天中餐,晚餐后飲用1杯即可,每天最多2杯。

功效:玫瑰花能健脾疏肝理氣、促進(jìn)血液循環(huán)、消除浮腫;洛神花性稍涼,富含維生素C;甘草味甘甜,可調(diào)和花草味道.加上陳皮與決明子后,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),淸除體內(nèi)宿便,降膽固醇,減少腹部、臀部脂肪堆積。

6.檸檬馬鞭茶

材料:馬鞭草4克,檸檬草(又稱檸檬香茅)4克,迷迭香4克。

做法:將上述藥材沖人250毫升熱開水,悶泡20分鐘濾渣后飲用。每天早晚飲用1杯即可,建議每天最多2杯。

功效:馬鞭草味稍苦寒,能消水腫,還可減輕生理疼痛。檸檬草可助消化、利尿、消除腿部水腫。迷迭香則能除腸胃脹氣,鎮(zhèn)定安神,增強(qiáng)記憶力。

常用花草茶功效

(1)康乃馨:具有改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、排出體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效,是消脂瘦身的佳品。
(2)茉莉:與粉紅玫瑰花搭配有瘦身的效果。
(3)辛夷花:排毒養(yǎng)顏,消暑止唉,降壓減肥。
(4)馬鞭草:有強(qiáng)化肝臟代謝的功能,并具有松弛神經(jīng)、幫助消化以改善腹氣、瘦身的功效,但孕扭禁用。
(5)紫玫瑰:幫助新陳代謝、排毒通便、纖體瘦身、調(diào)整內(nèi)分泌,最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的女性。
(6)洛神花:可解毒、利麻、消除浮腫,還可通過促進(jìn)膽汁分泌分解體內(nèi)多余的脂肪。
(7)代代花(青橙):配上綠茶飲用,可滋潤肌膚,更可以減少腹部脂肪。
(8)金盞花:可清爽提神、解熱下火、穩(wěn)定情緒,最適合因經(jīng)常熬夜而肥胖的女性。
(9)決明子:促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),清除體內(nèi)宿便,降低血脂血壓,通便減肥效果好。
(10)桃花:能美容養(yǎng)顏,又能調(diào)節(jié)經(jīng)血、減肥瘦身,和玉蝴蝶一起泡茶,減肥效果更好。
(11)甜菊葉:是瘦身者的良伴,幾乎不含熱量。
(12)薄荷:消脂、去油膩,對(duì)肥胖、糖尿病患者都有好處。
(13)茴香:可利屎發(fā)汗,清除皮下脂肪中的廢物,防止肥胖。
(14)菩提:可利尿、分解脂肪,有助于排出體內(nèi)廢物。
(15)迷迭香:促進(jìn)血液循壞,降低膽固醇,抑制肥胖。
(16)苦丁:味苦,具有清熱解毒、消脂排便的功效3.
(17)玉蝴蝶:具有清肺熱、利咽喉、美白肌膚、降壓減肥、促進(jìn)機(jī)體新陳代謝的功效。
(18)百合花:可清腸胃、排毒,治療便秘,和玫瑰花、果更佳。


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