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微胖的女生冬天穿什么好看

時(shí)間：2015-11-28 10:34:37 編輯： 608

沒(méi)有丑女人只有懶女人，微胖的女生之需要找準(zhǔn)自己的位置，選擇合適自己的衣服，打扮起來(lái)就很好看！

微胖女生冬季穿什么顯瘦

連帽大翻領(lǐng)休閑外套，純棉厚實(shí)的款式，簡(jiǎn)單大方的設(shè)計(jì)風(fēng)格，穿在身上舒服好看，藏藍(lán)色連帽翻領(lǐng)設(shè)計(jì)，就像披肩一樣十分好看呢。簡(jiǎn)單的搭配小腳牛仔褲，短靴，穿出苗條身材。

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大翻領(lǐng)毛呢外套，寬松的版型，白色毛絨翻領(lǐng)設(shè)計(jì)，小編就愛(ài)大翻領(lǐng)啦，格外有質(zhì)感呢。簡(jiǎn)單的內(nèi)搭淺色打底衫，下穿小腳褲，不管配靴子還是球鞋，都舒服大氣。

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大翻領(lǐng)綠色毛呢外套，不管是顏色還是外套款式，都十分有新意，充滿(mǎn)了春意盎然的味道，白色毛絨翻領(lǐng)，看著就溫暖厚實(shí)呢。選擇亮黃色連衣裙來(lái)搭配，撞色混搭穿出優(yōu)雅女人味。

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毛絨翻領(lǐng)駝色大衣，很清甜活潑的色彩，白色內(nèi)膽設(shè)計(jì)，清新秀美，駝色最能彰顯女人味哦，搭配白色針織衫下穿金色短裙，配上淺灰色打底褲，駝色短靴，氣質(zhì)怡人。

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單色大翻領(lǐng)大衣，韓版的設(shè)計(jì)款式，簡(jiǎn)單利落的風(fēng)格，最能凸顯時(shí)尚氣息。內(nèi)搭黑白條紋打底衫，下穿黑色打底褲，黑色高跟短靴，優(yōu)雅女人味。

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微胖的人怎么減肥

飲食方面

大胖子大多都是吃出來(lái)了。微胖的人一般飲食上并不會(huì)有嚴(yán)重過(guò)量的情況，飲食量也不用作太大的調(diào)整，但是需要調(diào)整一下飲食的結(jié)構(gòu)。多吃水果、蔬菜、粗糧等膳食纖維豐富的食物和蛋奶類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白食物。進(jìn)餐時(shí)，先喝湯再吃飯，細(xì)嚼慢咽，每口飯咀嚼22次左右。

運(yùn)動(dòng)方面

微胖的人體內(nèi)脂肪量相比基數(shù)大的人要少，因而更容易練出肌肉線(xiàn)條感來(lái)。運(yùn)動(dòng)增肌是微胖的人減肥的重中之重。很多人出現(xiàn)“虛胖”就是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量不足，肌肉量不足而導(dǎo)致的結(jié)果。通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉肌肉不僅能讓身體更有線(xiàn)條感，還能提高基礎(chǔ)代謝率，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。

肌肉鍛煉自然少不了力量訓(xùn)練。力量訓(xùn)練能充分鍛煉肌肉，但也容易讓肌肉疲憊，如果每天長(zhǎng)時(shí)間力量訓(xùn)練容易出現(xiàn)肌肉損傷。因而建議做力量訓(xùn)練時(shí)最好是一休一練，每周堅(jiān)持3次左右即可。