時間：2018-11-30 15:57:31 編輯：本站整理 636
減肥瘦身一直是很多人都很關心的，好的身材穿衣服才會更加好看，整個人才會更顯氣質，保鮮膜減肥法可以塑造完美的體型，那么保鮮膜瘦腿多久見效？保鮮膜減肥法多久見效？
保鮮膜瘦腿并沒有太大的效果，這種瘦腿方式雖然存在很大的爭議，其實這也不用過于擔心。其實光用保鮮膜瘦腿是不科學的，因為搭配使用的話才能夠起到很好的效果。
①在大腿及大腿和臀部脂肪堆積比較多的地方，不妨涂抹一些能夠燃燒脂肪的瘦身霜，這能夠起到很哈的分解脂肪的功效，而市面上有很多這種產(chǎn)品可以供大家選擇。
②在涂抹好瘦身霜之后，不妨繼續(xù)纏上有彈力的繃帶。
③涂上冷凍液，45分鐘后立即去掉繃帶即可。
④保鮮膜瘦腿比較管用，洗澡之后，立即涂抹上粗鹽，然后用保鮮膜把其雙腿包裹好。在出汗之后，使用冷毛巾擦拭干凈，這能夠讓雙腿的肌膚看起來比較柔順光滑，而且還服用彈性哦!
⑤雙腿微微腿張開，比肩稍寬一些，兩手都握腳后跟。
⑥把腰盡量壓低，雙腿和臀部成一個垂直的角。
用保鮮膜減肥法如果事后能很好的控制飲食及適當運動，一般來說，堅持一周就有效果。用保鮮膜減肥法好的情況下一周可以瘦十多斤，慢的話或許要一個月見效。(ps：一周見效是有人親身試驗過的哦)
保鮮膜減肥法不適合長期使用，一次使用時間以1小時左右為宜，且每周做2-3次就行了。因為保鮮膜本身是化學物品，容易引起皮膚過敏，對身體造成其他潛在的危害。再有，長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，易長痱子，引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。所以，采用保鮮膜減肥法前一定要慎重考慮，以免給自己帶來傷害。減肥最基本的應該是減少熱量的攝入，合理的飲食才是最重要的，且配合簡單的運動效果更佳。
保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性，密閉發(fā)汗，使身體局部地區(qū)熱量急劇增加，促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。但是，它主要是通過排除身體水分來達到減輕體重的目的，減去的并不是脂肪肥肉，事后一喝水或進食很容易反彈，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。所以，使用保鮮膜減肥法后首先2小時內不要喝水或進食。2小時過后要控制飲食，盡量選擇低脂飲食，另外最好配合適當?shù)倪\動以保持住減肥效果。
1、保鮮膜包肚子切忌時間過長
包著保鮮膜瘦肚子的時候，切忌時間過長，最好不要超過一個小時。長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。此外，用完保鮮膜要及時清理汗液，以免皮膚感染。
2、光包保鮮膜并不能快速瘦肚子
要注意一點，光包保鮮膜不運動，或者不同時配合泡澡等升溫方式的話，是沒有什么減肚子效果的。而若在包保鮮膜的同時配合運動或泡澡等效果就不一樣了。比如運動加保鮮膜，每天運動1小時的話，堅持一個月腰圍至少減少1厘米。再有，若還能配合適當節(jié)食，那減少個2到3厘米都不是問題。
3、及時清洗
撕掉保鮮膜后，要及時去清洗，不然的話，在減肥過程中產(chǎn)生的汗?jié)n會使人覺得不舒服，甚至還可能會誘發(fā)皮膚病，比如毛囊炎、濕疹等。
4、過敏一定不要使用
保鮮膜是一種化學物品，如果有人對保鮮膜過敏的話，千萬不要使用。
5、選擇質量比較好的保鮮膜
保鮮膜本身屬于化學物品，容易引起皮膚過敏，對身體造成危害。所以，使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意要購買質量好,口碑比較好的。
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