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時(shí)間：2018-01-03 15:51:05 編輯：本站整理 2162
很多人都喜歡吃紅豆薏米湯，可以祛身體濕氣。那么，紅豆薏米能和玉米一起煮嗎？
加些玉米沒(méi)有關(guān)系的，都是主食，成分差不多的，只不過(guò)這些都是粗糧，多纖，有些益處的。
去濕
紅豆薏米是常用的去濕圣品，而玉米具有利尿消腫的作用，可以加強(qiáng)紅豆薏米去濕的作用。
通便
薏米性涼，有一定的滑利性，還含有薏苡仁油，是一種可以刺激腸道，促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)，而紅豆、薏米、玉米中含有的纖維素可以促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，有通便的作用。
降血壓
薏米、薏米、紅豆中含有豐富的礦物質(zhì)，可以促進(jìn)體內(nèi)鈉離子的排出。具有調(diào)節(jié)滲透壓的作用，因此可以降血壓。
抗血栓
薏苡仁油具有促進(jìn)血管擴(kuò)張的作用，還能降血脂，因此可以防止血脂在血管中堆積，可以抗血栓。
健脾養(yǎng)胃
薏米性涼，味甘，入脾、胃、肺經(jīng)，玉米性平，味甘、淡，入脾、胃經(jīng)，食用可以促進(jìn)脾胃的健康，因此食用紅豆、薏米、玉米具有健脾養(yǎng)胃的作用，
通乳
紅豆、薏米中含有豐富的蛋白質(zhì)，是乳汁的合成原料，因此食用紅豆、薏米、玉米的話(huà)可以促進(jìn)通乳，有增加乳汁的作用。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
紅豆、薏米、玉米中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
1、汗少還有便秘的患者最好不要大量服用這道食譜，否則容易加重病情;
2、薏米中含有的糖類(lèi)黏性比較高，所以如果吃太多容易出現(xiàn)消化不良的情況。所以建議，消化系統(tǒng)不是很好的人群或者是消化能力比較弱的人最好少吃或者是不吃;
3、薏米雖然在服用之后具有一定的降血脂以及降血糖的作用，但是他仍舊是屬于一種保健食品，而不能夠作為一種藥品。所以，如果身體出現(xiàn)了高血脂的情況，建議最好能夠立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，而不能夠自己服用薏米紅豆粥，這樣對(duì)于身體健康并沒(méi)有好處;
4、薏米性涼，所以服用之后會(huì)令身體出現(xiàn)冷虛的情況。建議體質(zhì)虛寒的人群最好不要長(zhǎng)期服用，而且懷孕期間的女性以及月經(jīng)期間的女性也最好不要服用。
主料：
紅薯1個(gè)，玉米1條
輔料：
薏仁適量，大米適量，紅豆適量
步驟：
1.主料
2.配料
3.紅薯去皮切斷
4.玉米剝粒
5.所有洗凈的材料都倒進(jìn)鍋里
6.放入適量的水
7.放入電壓力鍋煮熟
8.裝出食用
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