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體寒者不能吃的水果有哪些？什么水果體寒者可以吃？

時間：2018-01-02 14:06:28 編輯：本站整理 2727

很多女性都有體寒的毛病，因此需要注意很多東西。那么，體寒者不能吃的水果有哪些呢？

體寒者不能吃的水果

1、梨

梨偏寒，多吃對脾胃不好，而且梨助濕，體寒的人吃多了會導(dǎo)致腹瀉等嚴(yán)重問題。所以，體寒的人要少吃。

2、西瓜

西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑;種子含油，可作消遣食品;果皮藥用，有清熱、利尿、降血壓之效。然西瓜性寒，腸胃稍有不適的人多食也可能拉肚子，因此體寒的人就更不宜食用了。

3、香蕉

香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但是體寒的人一般腸胃都不是很好，可能無法接受香蕉的“洗禮”，因此也要少吃。

4、柿子

柿子長在秋天成熟，天生性寒，另外柿子中的鞣酸對人體的鈣、鎂等微量元素的吸收的影響，容易導(dǎo)致我們身體的營養(yǎng)不良，所以體寒之人不宜食用。

體寒者不能吃的水果有哪些？什么水果體寒者可以吃？

女性體寒吃什么水果好

一般來說橘子類、橙子類、蘋果和桃子都是溫性水果，適合各種體質(zhì)的人食用。

體寒可以吃些熱性和平性水果，平性水果有：百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、印度棗。而涼性水果和寒性水果要盡量少吃或不吃，涼性水果有：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷;寒性水果有：西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。

葡萄

葡萄味道可口、營養(yǎng)價值高，除了能夠幫助人們改善睡眠外，還有很多功效，補虛健胃，受到很多人的歡迎。身體虛弱、營養(yǎng)不良的人，多吃些葡萄或葡萄干，有助于恢復(fù)健康，因為葡萄含有蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂、維生素及礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。

葡萄是溫補陽氣的食品，不僅具有養(yǎng)肝的效果，而且氣血也會得以修復(fù)，達到養(yǎng)顏美容的效果。

蘋果

蘋果又香又脆，綠蘋果大都比較酸，紅蘋果較甜。吃蘋果第一口，你肯定會想吃第二口。

蘋果含豐富的糖類，主要是蔗糖、還原糖以及蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、鉀等物質(zhì);還含有蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、單寧酸、果膠、纖維素、B族維生素、維生素C及微量元素可食用部分76%。

體寒者不能吃的水果有哪些？什么水果體寒者可以吃？

檸檬

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來保護。當(dāng)維生素C缺少了，細胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥;它還有很多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和有助于降低多種癌癥的風(fēng)險等作用。