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時間：2016-04-14 17:32:48 編輯：本站整理 721
春夏時節(jié)隨處都能見到櫻桃水果攤，一串串鮮紅嬌嫩的櫻桃，讓人忍不住想拿起來就吃。那么櫻桃可以空腹吃嗎?櫻桃能空腹吃嗎?
營養(yǎng)專家介紹不建議空腹吃櫻桃。因為空腹吃櫻桃時，由于個體差異，很多人胃酸分泌過少，會增加櫻桃對胃黏膜的損傷，由此引發(fā)胃痛。櫻桃含鐵量豐富，但空腹吃櫻桃容易導(dǎo)致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。
每日水果的攝入量是200克~400克，櫻桃也不例外。櫻桃屬于大熱食物，吃太多容易上火。一般情況下，一個成年人最好一天不要吃超過半斤。當(dāng)然，這也與個人體質(zhì)有很大關(guān)系。
吃太多還不利于消化，影響其他食物的攝入，造成營養(yǎng)攝入不均衡。櫻桃含有一定量的氰甙類物質(zhì)，若食用或藥用過多要小心氰化物中毒。
潰瘍患者、便秘及熱性病的人不建議食用。櫻桃中有豐富的鉀元素，腎功能不全、少尿的人也不建議食用。
一般一次吃10顆左右比較合適。當(dāng)然這與個人體質(zhì)有很大關(guān)系。有些人即使成盤論斤吃櫻桃也沒什么不適，而另外一些人可能會有腹脹、腹部不適等消化道癥狀。
通常櫻桃在常溫下最多保存5~7天，超過一周就會腐爛，建議不要用塑料袋或塑料盒來裝櫻桃，因為其透氣性不好，最好用紙盒來盛放。
櫻桃存放在冰箱里最好，因為櫻桃怕熱，適合的溫度在2℃~5℃，這樣才能保持櫻桃鮮嫩的口感。儲存時應(yīng)帶著果梗保存，否則極易腐爛。
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