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產(chǎn)婦鯽魚湯什么時候喝？產(chǎn)婦鯽魚湯放調(diào)料嗎？

時間：2017-09-09 10:12:59 編輯：5號網(wǎng)-linyin 1554

產(chǎn)婦喝鯽魚湯有助于產(chǎn)后媽媽下奶，并且對產(chǎn)后媽媽的傷口愈合，營養(yǎng)補(bǔ)充有著很大的作用與效果。因此產(chǎn)后媽媽可以經(jīng)常喝鯽魚湯來補(bǔ)充身體哦~

產(chǎn)婦剛生完孩子飲食方面有什么要注意的呢?鯽魚湯作為下奶的食物，什么時候開始喝最好?產(chǎn)婦鯽魚湯放調(diào)料嗎?想知道這些的往下看吧~

產(chǎn)婦鯽魚湯什么時候喝

最好三天后，前三天飲食盡量清淡點(diǎn)，乳腺沒通喝腥湯容易堵住奶孔。產(chǎn)后三天喝鯽魚湯有助于下奶。注意要加強(qiáng)營養(yǎng)的應(yīng)多食有營養(yǎng)易消化的食物，如雞湯、魚湯、排骨湯等，適當(dāng)食用新鮮的蔬菜及水果，禁止辛辣刺激性的食物。

產(chǎn)婦鯽魚湯什么時候喝？產(chǎn)婦鯽魚湯放調(diào)料嗎？

在沒有開奶之前，是絕對不能喝葷湯的，容易把奶回掉。應(yīng)該盡量讓寶寶早點(diǎn)吮吸乳頭，沒奶也要吸，每個乳房各吸15分鐘。用吸奶器或讓老公幫忙吸也行，總之沒有奶水之前不能喝葷湯。也不能喝麥乳精之類的含麥芽成份的食品，麥芽有回奶的作用。

注意事項

什么時候喝不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是你用來燉湯的鯽魚有沒有效果。大家都知道，喝鯽魚湯下奶效果最好，并且不像吃催奶藥有副作用，對產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)有著無可取代的作用，對寶寶的發(fā)育成長也有非常大的幫助。然而需要注意的是給產(chǎn)婦吃的鯽魚一定要經(jīng)過細(xì)心嚴(yán)格的篩選，要選用新鮮、無污染、純野生、知名的鯽魚品種才可以。產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體極度虛弱，抵抗力也最薄弱，如果吃到不新鮮被污染的鯽魚，對產(chǎn)婦本身以及寶寶的危害都是巨大的，所以選擇一個好的鯽魚品種尤為重要。

產(chǎn)婦鯽魚湯什么時候喝？產(chǎn)婦鯽魚湯放調(diào)料嗎？

有一部分產(chǎn)婦喝了鯽魚湯沒效果，問題的根本原因就在這里了，吃到的鯽魚沒營養(yǎng)達(dá)不到下奶的效果自然就不會有足夠的奶水哺育寶寶，更不幸的是有的產(chǎn)婦吃了被污染的鯽魚對身體照成了危害，這在以后都會給產(chǎn)婦帶來許多麻煩。只要注意上面這些，相信寶媽很快就會有奶水的。另外，豬腳燉花生、燉黃豆也可以輔助下奶，只是效果一般并且清燉的豬蹄有一股騷味，清燉的豬腳沒有放大料的緣故有騷味無可避免。中藥可以試試通草、王不留行等。其實(shí)寶寶吸是最快的下奶方式，可以盡早建立催乳和泌乳反射，促進(jìn)乳汁分泌。同時，還有利于子宮收縮恢復(fù)。第一次哺乳時間以5-10分鐘為宜。其次月子里要休息好，寶寶睡時媽媽也跟著睡。睡眠好、心情好，奶水的質(zhì)量才更好。也可以做簡單的乳房疏通操：兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘;環(huán)形按摩，雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個乳房。動作需輕柔。最后家人不要總問奶水是否夠吃，給媽媽過大的壓力。要多喝水多吸吮，心情好，正確哺乳姿勢，營養(yǎng)均衡，奶水就會多起來的。

產(chǎn)婦鯽魚湯什么時候喝？產(chǎn)婦鯽魚湯放調(diào)料嗎？

產(chǎn)婦鯽魚湯放調(diào)料嗎

一般來講，產(chǎn)婦服用的下奶湯品均不宜加調(diào)味劑，任何調(diào)味劑都可能影響其療效。但是為了食欲，可以少加些鹽和姜蔥影響不大。切忌不要加花椒大料，此類屬于回奶類。另外目前可以多吃有營養(yǎng)的食物，如牛奶，雞蛋，魚肉，蔬菜，水果，多喝湯水如酒釀蛋，火腿鯽魚湯，黃豆豬蹄湯等，媽媽要放松心情，其次也是可以多喝水來促進(jìn)乳汁的分泌的。

產(chǎn)婦能吃鯽魚嗎

產(chǎn)婦能吃鯽魚。鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白，每100克黑鯽魚中，含蛋白質(zhì)高達(dá)20克，僅次于對蝦，且鯽魚容易消化吸收，是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質(zhì)來源。鯽魚肉嫩味鮮，可做粥、做湯、做菜、做小吃等，尤其適于做湯，不但味香湯鮮，而且具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)作用。鯽魚還富有藥用價值，產(chǎn)婦吃鯽魚有補(bǔ)氣血、生乳的作用，對產(chǎn)婦有通乳汁、補(bǔ)身體、促康復(fù)的功效。產(chǎn)后婦女燉食鯽魚湯，可補(bǔ)虛通乳。

產(chǎn)婦鯽魚湯什么時候喝？產(chǎn)婦鯽魚湯放調(diào)料嗎？

1、有助于產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng)

鯽魚含有豐富的蛋白質(zhì)，含量不僅高而且質(zhì)量非常高，對肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。尤其對產(chǎn)婦壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。同時鯽魚還有增加機(jī)抵抗力，降低血脂及膽固醇的功效，可謂健康營養(yǎng)的絕好食品。對于產(chǎn)后虛弱急需各種營養(yǎng)成分補(bǔ)充的產(chǎn)婦來說，無疑是非常好的營養(yǎng)食物，尤其對于產(chǎn)婦肌膚的恢復(fù)有非常好的助益作用。

2、產(chǎn)婦多吃鯽魚可增加奶水

鯽魚，不但清熱解毒，還有助于增加產(chǎn)婦的奶水。但對于肝腎功能較差的人，最好在病后少吃草魚、鯽魚和鯉魚，避免攝入過多蛋白質(zhì)，增加肝腎負(fù)擔(dān)。

3、產(chǎn)婦吃鯽魚可滋潤皮膚

一般產(chǎn)婦生完孩子皮膚都教查，這時候可以多吃一些鯽魚，鯽魚中維生素含量較多，還能幫助緩解消化不良和脾胃虛寒，皮膚干燥者尤為適宜。常吃鯽魚還可滋潤肌膚，保持皮膚的潤澤與彈性。