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做運(yùn)動(dòng)時(shí)頭暈,運(yùn)動(dòng)頭暈惡心是怎么回事

時(shí)間：2016-02-19 09:11:59 編輯：本站整理 1916

這個(gè)問題在生活中還是很常見的，有時(shí)候運(yùn)動(dòng)，忽然就會有頭暈惡心的癥狀，不過休息一會就好了，所以很多人也沒怎么關(guān)注，今天我們就來探究下這到底是怎么回事吧！

做運(yùn)動(dòng)時(shí)頭暈,運(yùn)動(dòng)頭暈惡心是怎么回事

你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候頭暈嗎

每次出現(xiàn)這個(gè)的時(shí)候，只需要休息一會就會好，所以很多人也不沒關(guān)注，其實(shí)這嚴(yán)重影響到你的健康，一起來看看這到底是什么情況吧！

運(yùn)動(dòng)時(shí)頭暈的原因

疾病引起

由于一些疾病引起的頭暈?zāi)垦?，如頸椎病，尤其是C2關(guān)節(jié)紊亂，很容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！Ｕ找粡堅(jiān)摬课坏拈_口正位相，即可明確診斷。另外，患有慢性鼻炎、鼻竇炎、內(nèi)耳疾病、貧血、高血壓等病痛的人都可能在激烈運(yùn)動(dòng)中引起頭暈?zāi)垦！?/p>

疲勞

在病后過早進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，疲勞后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或睡眼不足情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或比賽，都會引起昏、頭暈、頭痛等一系列癥狀。在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)呼吸節(jié)律不好，比如屏氣使體內(nèi)出現(xiàn)供氧不足，也會發(fā)生頭暈。

過激的運(yùn)動(dòng)

缺乏鍛煉者做激烈運(yùn)動(dòng)引起的頭昏，頭暈，在健身房鍛煉的人都應(yīng)該有過這種經(jīng)歷，第一次去健身房從跑步機(jī)上下來會感覺整個(gè)人都在飄，嚴(yán)重者還會有頭昏或頭痛，同時(shí)還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐，肌肉抽筋等癥狀，這是機(jī)體呼器官的功能水平不能適應(yīng)激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)需要的反應(yīng)。

體內(nèi)熱量不足

當(dāng)頭昏、頭暈等癥狀發(fā)生在開始鍛煉一段時(shí)間后或鍛煉接近結(jié)束時(shí)，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，其原因與體內(nèi)熱量不足，血糖含量降低有關(guān)。所以在饑餓狀態(tài)下參加長時(shí)間的鍛煉就容易發(fā)生頭暈、無力、出冷汗等就是這個(gè)道理。

缺乏鍛煉

平時(shí)缺乏鍛煉，沒有體能基礎(chǔ)，一旦從事激烈運(yùn)動(dòng)，超出本人負(fù)荷，就容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r，有些人還會出現(xiàn)臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐、肌肉抽筋等癥狀，這是機(jī)體不能適應(yīng)激烈運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)。