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血壓低頭暈怎么辦？低血壓頭暈常常和吃有關(guān)，一日三餐很重要，少吃一餐都容易出現(xiàn)低血糖頭暈的現(xiàn)象。關(guān)于血壓低頭暈怎么辦？低血壓頭暈吃什么好？小編為您一一解答。

血壓低頭暈怎么辦

從醫(yī)學(xué)角度來說，血壓低頭昏不是貧血，所謂低血壓頭昏，是指動脈血壓的收縮壓(俗稱高壓)低于12千帕，舒張壓(俗稱低壓)低于8千帕而出現(xiàn)的頭昏癥狀。成人正常血壓低于90/60毫米汞柱，老年人低于100/70毫米汞柱，也稱為低血壓。低血壓往往會伴隨著頭昏。那么當(dāng)血壓低頭昏時(shí)怎么辦?

如果患了低血壓頭昏，就要開始注意身體的變化了，改變自己的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間趨于正?；２⑶乙鄥⒓芋w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增加營養(yǎng)，多喝水，多吃湯類食品，每日食鹽略多于常人。如果是重者伴且有明顯癥狀，必須去醫(yī)院作進(jìn)一步檢查并積極治療。

血壓低頭暈怎么辦？低血壓頭暈吃什么好？

低血壓患者可以考慮α受體激動劑，它具有血管張力調(diào)節(jié)功能，可增加外周動、靜脈阻力，防止下肢大量血液淤滯，并能收縮動脈血管，達(dá)到提高血壓，加大腦、心臟等重要臟器的血液供應(yīng)，改善低血壓的癥狀，如頭暈、乏力、易疲勞等癥狀?；颊哌€可以服用一些治療低血壓的藥物，例如麻黃素，雙氫麥角氨，氟氫可的松等，中藥金匱腎氣、六味地黃，甘草是被肯定的治療低血壓單味草藥。人們出現(xiàn)低血壓頭昏癥狀時(shí)最好去醫(yī)院神經(jīng)科就診，在醫(yī)師的指導(dǎo)下治療。除了藥物治療，血壓低頭昏患者還可以通過飲食療法來改善血壓低、頭昏的癥狀。

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低血壓頭暈日常保健

調(diào)整飲食：飲食過于清淡或者是喜愛食用辛辣食物的人很容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)和又累的不足導(dǎo)致出現(xiàn)血壓低頭暈情況的發(fā)生。所以可以在飲食上進(jìn)行調(diào)整多攝入維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)豐富的食物。比如雞肉、蛋類、魚類、豆類等等食物都可以多吃以緩解癥狀。

加強(qiáng)鍛煉：前面也提到了體質(zhì)虛弱的女性朋友以及經(jīng)常用腦的腦力工作者容易出現(xiàn)血壓低頭暈的情況。所以平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉，對于體質(zhì)虛弱的人群來說不斷增強(qiáng)身體素質(zhì)能夠幫助解決低血壓頭暈問題。而腦力工作經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)也是對疲勞的大腦的一種放松。

補(bǔ)充水鹽：低血壓頭暈患者可以考慮為身體進(jìn)行水分和鹽分的補(bǔ)充。適量的補(bǔ)充鹽分能夠幫助血壓一定程度上的上升，而補(bǔ)充水分能夠幫助增加血容量。兩者都能幫助緩解血壓低頭暈問題。但是要注意的鹽分不宜大量補(bǔ)充。

補(bǔ)充氣血：經(jīng)常低血壓頭暈的人要注意考慮身體時(shí)候氣血不足。在中醫(yī)認(rèn)為氣血不足的人容易出現(xiàn)血壓低、頭暈、易疲勞等等身體不適。最好是能夠在醫(yī)生確診之后進(jìn)行補(bǔ)氣食物、補(bǔ)氣藥材等等的攝入以幫助身體大補(bǔ)元?dú)狻?/p>

就醫(yī)檢查：經(jīng)常性的低血壓頭暈的人群一定要注意最好能夠進(jìn)行就醫(yī)做詳細(xì)的檢查。肩頸疾病、腦部疾病都可能會影響血壓的，導(dǎo)致血壓過低引發(fā)頭暈。積極進(jìn)行就醫(yī)檢查能夠幫助及早發(fā)現(xiàn)病情及早治療。

血壓低頭暈怎么辦？低血壓頭暈吃什么好？

低血壓頭暈吃什么好

1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

2、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。

4、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

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低血壓的飲食治療

(1)蓮藕烏豆乳鴿湯

材料：蓮藕一斤，黑豆二兩，陳皮一角，紅棗4枚，乳鴿一只，食鹽少許。

做法：先將黑豆放入鍋中，不要放油，炒至豆衣裂開，再清洗干凈，晾干水分;乳鴿去毛，去內(nèi)臟，洗干凈，蓮藕，陳皮和紅棗分別用水洗凈，蓮藕切片，紅棗去核。在瓦煲內(nèi)加入適量清水，先開大火煮至水滾，然后放入全部食材，改用中火煲三個(gè)小時(shí)左右，加入少許食鹽調(diào)味。

功效：這道湯有補(bǔ)氣血，養(yǎng)肝腎，強(qiáng)壯身體的作用，適宜于血壓低，精神疲乏，頭暈?zāi)垦＃秤徽竦娜巳赫{(diào)理身體。要注意身體燥熱，感冒未愈的人群不宜多食用。

(2)黨參當(dāng)歸羊肉湯

材料：黨參五錢，當(dāng)歸頭五錢，陳皮一角，紅棗四枚，羊肉半斤，食鹽少許。

做法：將當(dāng)歸和黨參分別用清水洗干凈，黨參切段，當(dāng)歸切片，陳皮，羊肉，紅棗分別洗凈，紅棗去核，在瓦煲中加適量清水，開大火煮至水滾，然后放入全部藥材和食材，改用中火煲三小時(shí)左右，加入食鹽調(diào)味即可食用。

功效：這道湯可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，強(qiáng)壯身體，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，適宜于身體虛弱，氣血不足，血壓低，精神不振，食欲欠佳，頭暈?zāi)垦?，面色蒼白無華的人群食用。

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(3)紅豆烏雞補(bǔ)血湯

材料：紅豆四兩，黃精一兩，陳皮一角，烏骨雞一只，食鹽少許。

做法：將烏骨雞去毛，內(nèi)臟，紅豆，黃精，陳皮分別用清水洗凈，在瓦煲內(nèi)放入清水燒滾，放入全部食材，用中火煲三小時(shí)后，加食鹽調(diào)味食用。

功效：補(bǔ)益氣血，強(qiáng)健身體，女性可作調(diào)經(jīng)之用。適宜脾虛體弱，血壓低，面色蒼白，精神不振，飲食無胃口，潮熱盜汗，月經(jīng)不調(diào)人群食用。

(4)杞圓蟲草貍蛇湯

材料：杞子，龍眼肉，冬蟲夏草各五錢，生姜兩片，紅棗四枚，蛇肉一斤，果子貍?cè)馐?，食鹽少許。

做法：取新鮮的蛇肉和果子貍?cè)?，分別用清水洗干凈，蛇肉切絲，果子貍?cè)鈹丶溆?杞子，龍眼肉和冬蟲夏草分別用清水洗干凈，生姜去皮，切片，紅棗去核。在瓦煲內(nèi)加適量清水，用大火煮至水沸，放入全部食材，改用中火煲三小時(shí)，加少許食鹽調(diào)味。

功效：這道題有健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)血安神，增進(jìn)食欲，滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體的作用，適宜于脾腎虛，血壓低，精神疲乏，頭暈?zāi)垦?，心跳氣促，關(guān)節(jié)酸痛，腰腿無力，失眠健忘人群食用。

(5)紅豆烏雞補(bǔ)血湯

材料：紅豆四兩，黃精一兩，陳皮一角，烏骨雞一只，食鹽少許。

(6)北芪當(dāng)歸燉豬腦

材料：北芪，當(dāng)歸各五錢，紅棗六枚，生姜一片，豬腦兩副，食鹽少許。

做法：將豬腦浸泡在清水中，撕去表面薄膜，用牙簽挑去紅筋，用清水洗凈，放入滾水中焯一下后取出，北芪和當(dāng)歸分別切片，用清水洗凈，紅棗去核，生姜去皮切片洗凈，將所有食材放入燉盅內(nèi)，隔水燉四個(gè)小時(shí)左右，加少許食鹽調(diào)味食用。

功效：這道藥膳有補(bǔ)氣補(bǔ)血，健腦益智，強(qiáng)健身體，增強(qiáng)記憶的作用，適宜于血壓低，氣血虛弱，腎氣虧虛，精神不振，記憶力減退，月經(jīng)不調(diào)人群食用，要注意的是，傷風(fēng)感冒，咳嗽未愈人群不宜食用。

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低血壓的飲食治療

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