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時(shí)間:2017-03-28 16:19:14 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 872
孕婦在懷孕期間,需要格外注意營(yíng)養(yǎng)飲食,多吃健康的食物。不少人困惑,谷蘭諾拉孕婦可以吃嗎?關(guān)于,谷蘭諾拉孕婦可以吃嗎?懷孕了能吃谷蘭諾拉嗎?5號(hào)網(wǎng)小編來為您一一解答!
孕婦可以吃家樂氏谷蘭諾拉水果麥片。它嚴(yán)選比利時(shí)進(jìn)口谷物,以燕麥、玉米、大米、小麥4種谷物,和黃桃,蘋果,香蕉,草莓,葡萄5種新鮮水果制作,同時(shí)Chaucer世界領(lǐng)先的凍干鮮果技術(shù)更為其新鮮口感保駕護(hù)航。家樂氏谷蘭諾拉水果麥片富含人體所需的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素、煙酸、葉酸、鐵、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)豐富,很好的滿足了現(xiàn)代人對(duì)早餐營(yíng)養(yǎng)健康的需求。
懷孕了能吃谷蘭諾拉水果麥片。特殊的制作工藝決定了,家樂氏谷蘭諾拉水果麥片的吃法,不會(huì)再像往常一樣呆板。無論是上班無聊或是生活休閑之時(shí),都可以撕開一小袋麥片直接干嚼著吃,不但可以品嘗到蜂蜜融合到谷物顆粒中的香甜、酥脆,而且可以嘗試到5種水果干的新鮮美味,干吃起來口感一點(diǎn)也不亞于一般小零食。
1、鵪鶉:鵪鶉的藥用價(jià)值比較顯著,鵪鶉與枸杞,肉同時(shí)燉熟服用,具有健腦養(yǎng)神,益智等功效,因此非常適合準(zhǔn)媽媽食用,鵪鶉肉所含的豐富卵磷脂,腦磷脂是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)胎兒健腦非常有益。
2、海產(chǎn)品:海產(chǎn)品可以為人體提供容易被吸收利用的碘,鈣,磷,鐵,等無機(jī)鹽以及微量元素,這些元素對(duì)大腦的生長(zhǎng)發(fā)育,以及防治神經(jīng)衰弱有著極高的效用,海魚的吃法更為方便,可燉,可煎,可煮,也可以熬湯,營(yíng)養(yǎng)豐富味道鮮美,補(bǔ)鈣又健腦,是準(zhǔn)媽媽應(yīng)經(jīng)經(jīng)常食用的美味佳肴。
3、芝麻:芝麻,特別是黑芝麻,可潤(rùn)肌肉通腸胃,舒血脈,具有補(bǔ)氣,強(qiáng)筋,健腦等功效,芝麻的信用方式比較多,可以炒熟后將其研末,加入鹽和焙過的花椒可蒸成花卷或拌在涼菜里,芝麻還可以制成芝麻醬,經(jīng)常食用,具有養(yǎng)發(fā),補(bǔ)血,生津,潤(rùn)腸,通乳等功效,準(zhǔn)媽媽多吃芝麻對(duì)自已和胎兒都有很多益處。
4、核桃:核桃的營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)豐富,特別是大腦神經(jīng)細(xì)胞有益,1千克核桃仁相當(dāng)于9.5千克或5千克的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,其中鈣,磷,鐵和維生素A,維生素B1,維生素B2等營(yíng)養(yǎng)成分的含量比較高,既可去皮后生吃,也能研碎與紅糖攪拌蒸包子吃,還可以炒熟后壓碎同其他調(diào)料一起蒸花卷,還可以煮粥或做成桃酥,倘偌準(zhǔn)媽媽能堅(jiān)持每天吃幾個(gè)核桃,無論是對(duì)自己的身體保養(yǎng)還是對(duì)胎兒的發(fā)育,都會(huì)有很大的好處。
5、大棗:大棗里還含有特別豐富葉酸,葉酸參與血細(xì)胞的成生,促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,所以,在懷孕期間必須補(bǔ)充葉酸,而食用一些紅棗是補(bǔ)葉酸的最好方法。大棗中含有維生素A,一般準(zhǔn)媽媽對(duì)維生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%妊娠早期母體血中維生素A濃度下降,晚期上升臨產(chǎn)時(shí)降低,產(chǎn)后又重新上升,那么適當(dāng)補(bǔ)充維生素A對(duì)于準(zhǔn)媽媽是非常必要。
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