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哈密瓜孕婦能吃嗎孕婦哈密瓜吃多了好嗎

時(shí)間：2017-03-13 10:59:41 編輯：5號(hào)網(wǎng)-liyun 579

哈密瓜是清甜可口的水果，是許多人最?lèi)?ài)的水果之一。孕婦在懷孕的過(guò)程中，由于身體的特殊性，是否可以吃哈密瓜呢？答案是肯定的，孕婦可以適量的使用哈密瓜。下面就跟大家介紹一下，孕婦食用哈密瓜的正確方式。

孕婦是否能吃哈密瓜

孕婦可以適量食用哈密瓜,但不要吃太多,因?yàn)楣芄虾欠直容^高,而糖類(lèi)在人體內(nèi)代謝要消耗大量的鈣,孕期鈣的缺乏,會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育生長(zhǎng).此外,要注意的是哈密瓜和香蕉是不能同食的,會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),如果有腎虛或者關(guān)節(jié)炎的孕婦一定要禁食.建議孕婦可以吃點(diǎn)柑橘,可以補(bǔ)充體內(nèi)的維生素C、葉酸和纖維,可以幫助孕婦保持體力,防止疲勞感和緩解便秘.

哈密瓜含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質(zhì),藥用價(jià)值高,是適合孕婦食用的天然保健果品,食之能明顯促進(jìn)母體的內(nèi)分泌和造血功能,可以防治貧血.哈密瓜因其香甜汁多而讓人增加食欲,利于腸道系統(tǒng)的消化活動(dòng).對(duì)食欲不好和妊娠便秘的孕婦來(lái)說(shuō),亦是不錯(cuò)的食療營(yíng)養(yǎng)品.

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此外,哈密瓜還有清涼消暑、利小便、除煩熱、清肺益氣、生津止渴的作用,有利于孕婦保持穩(wěn)定、愉快、安寧的情緒,擯棄疲累心亂、焦躁不安等不良狀態(tài).

不論是什么食物,即使?fàn)I養(yǎng)再高味道再香,人們對(duì)它們的食用仍然應(yīng)該具有一定的節(jié)制.論語(yǔ)中有句話叫做"過(guò)猶不及"生活的也正是這個(gè)道理,吃多了就和沒(méi)吃一樣沒(méi)什么效用了.雖然說(shuō)哈密瓜的藥用價(jià)值、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高,但是對(duì)于孕婦還是應(yīng)該適量的食用.

哈密瓜營(yíng)養(yǎng)成分：

哈密瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅所含糖分高，且含有豐富的維生素、纖維素、果膠物質(zhì)、蘋(píng)果酸及鈣、磷、鐵等元素。

哈密瓜保健功效：

性寒，味甘。中醫(yī)認(rèn)為，哈密瓜具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。哈密瓜有清涼消暑、除煩惡、生津止渴的作用，所以是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對(duì)人體造血功能有顯著的促進(jìn)作用，可以用來(lái)作為貧血的食療之品。

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如何挑選哈密瓜

哈密瓜多為橢圓形或橄欖形。它的顏色為果綠色帶網(wǎng)紋的，金黃色的，花青色的等等。用鼻子去聞瓜，一般有香味的，成熟度適中。沒(méi)有香味或香味淡泊的，是成熟度較差的，可以放些時(shí)候再吃。

挑瓜時(shí)可以用手摸一摸，如果瓜身堅(jiān)實(shí)微軟，成熟度就比較適中。如果太硬則不太熟，太軟就是成熟過(guò)度。瓜瓤為淺綠色的，吃時(shí)發(fā)脆，如是金黃色的，吃上去發(fā)粘，白色柔軟多汁。

女性對(duì)于“孕婦能吃哈密瓜嗎”的疑慮已經(jīng)打消了吧，孕婦是應(yīng)該多吃一些水果，對(duì)胎兒的皮膚有好處，但是也不要什么水果都要吃，也不能過(guò)多的吃，適當(dāng)?shù)某砸恍┚秃茫@樣才能保證孕婦和胎兒的健康，讓您有一個(gè)健康、聰明、可愛(ài)的寶寶，做一位幸福的媽媽。

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