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涼茶可以空腹喝嗎?涼茶什么時(shí)候喝比較好

時(shí)間：2017-01-14 11:12:50 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 1068

涼茶很好喝的飲品,主要用于清熱去火,那么在空腹的時(shí)候是否可以喝涼茶呢?涼茶什么時(shí)候喝比較好呢?下面我們來介紹下吧!

涼茶可以空腹喝嗎?

不要空腹喝涼茶

喝涼茶在時(shí)間上也十分講究.專家認(rèn)為,入睡前不宜喝涼茶.涼茶有利尿作用,如睡前喝涼茶,有的人會(huì)出現(xiàn)類似喝濃茶后的亢奮狀態(tài),難以入睡.且睡前喝涼茶過多,尿量明顯增加,導(dǎo)致起夜次數(shù)多,影響睡眠質(zhì)量.所以一般在入睡之前,不宜喝涼茶.空腹時(shí)不宜喝涼茶.有的人以為在清晨起床后或是腹中空空時(shí)喝涼茶會(huì)更易吸收,更有療效,所以喜飲空腹茶,殊不知這樣會(huì)影響身體健康.因?yàn)榭崭购葲霾钑?huì)沖淡胃液,不利于消化.涼茶性寒,會(huì)抑制胃腸活動(dòng)而降低食欲,影響正餐胃口,還容易有反酸、口泛清水的不良反應(yīng).長期空腹喝涼茶,還容易引起胃痛及削弱胃腸功能.因此,專家告誡市民,千萬不要空腹喝涼茶.

涼茶可以空腹喝嗎?涼茶什么時(shí)候喝比較好

涼茶什么時(shí)候喝比較好

涼茶一般午覺過后喝比較好.有利于下火.

涼茶具有中藥的四氣五味.暑熱耗氣傷津,因此涼茶中所用的藥材多具有清熱益氣、滋陰潛陽的功效.這些中藥材有的是可以藥食兩用的,有的是只能入藥來用的.即使是可以當(dāng)做食品來用的藥材,也同樣具有中藥的四氣五味.比如經(jīng)常被大家使用的金銀花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩蘭、木蝴蝶、麥冬、竹葉等藥材,性味大多是辛甘寒涼,經(jīng)過浸泡后,有效成分會(huì)有一半以上溶解到水里,藥力雖然不像煎過的湯藥那么強(qiáng),但是如果大量的喝,在清解暑熱、滋陰潛陽的同時(shí),也會(huì)使人體臟腑的陽氣發(fā)散、受損,脾胃等器官會(huì)由于陰液的滯膩而功能失調(diào).所以說,涼茶也是藥,可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候用來解解暑,但喝的時(shí)候應(yīng)該節(jié)制有度.

涼茶可以空腹喝嗎?涼茶什么時(shí)候喝比較好

喝涼茶禁忌事項(xiàng)

禁忌一:不宜喝苦寒的涼茶

中醫(yī)說"形寒飲冷則傷肺"、"強(qiáng)入冷水則傷腎",喝苦寒的涼茶對(duì)肺和腎不太好.尤其是小孩更加重注.小孩和成人不一樣,他們本來就脾胃虛弱,受不得寒涼.要是喝一般大人常喝的涼茶,比如涼茶鋪那些,未免太過苦寒,易傷脾胃,脾胃虛了運(yùn)化不好,就容易濕滯上火.若是嬰幼兒時(shí)期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等涼性過重的涼茶,對(duì)體質(zhì)還可能造成終生影響,今后再想調(diào)理也難了.

禁忌二:不宜長時(shí)間喝涼茶

涼茶畢竟有中藥成分,就算是藥性偏平性,喝多了也傷脾胃,更別說經(jīng)年累月地喝,破壞了腸道微生態(tài)的平衡,身體免疫力弱了,發(fā)生呼吸道感染、腸胃病、過敏等疾病的幾率也會(huì)升高.因此,涼茶不宜長時(shí)間喝.

禁忌三:不宜用涼茶來治病

喉嚨痛、口臭、眼屎多、便秘……這些都是"上火"的癥狀,喝點(diǎn)涼茶就好了.但有時(shí)卻未必如此,呼吸道感染也會(huì)喉嚨痛,便秘可能是胃動(dòng)力不足,爛牙通常伴隨口臭.若是一味喝涼茶對(duì)付,以為涼茶也能治病,沒準(zhǔn)就耽誤了病情.

涼茶可以空腹喝嗎?涼茶什么時(shí)候喝比較好

禁忌四:不宜人人用一方

一煲涼茶老少都喝,一個(gè)方子好多人用,按西醫(yī)的理論再正常不過,在中醫(yī)看來卻極不妥當(dāng).中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證論治,就算是喝涼茶,也要根據(jù)具體情況具體用方,否則,喝了不但可能沒效,還會(huì)產(chǎn)生副作用.因此,人們要根據(jù)身身體質(zhì)及癥狀等因素綜合考慮,選擇適宜的涼茶.

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