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孕婦可以喝草莓汁嗎?喝草莓汁有什么好處

時(shí)間：2017-01-05 15:11:48 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 928

草莓大家都吃過(guò)吧,那么你喝過(guò)草莓汁嗎?孕婦是否可以喝草莓汁呢?孕婦喝草莓汁的話有什么好處嗎?

孕婦可以喝草莓汁嗎?喝草莓汁有什么好處

孕婦可以喝草莓汁嗎

1、如果是純天然的草莓汁,那當(dāng)然是可以喝的,如果是那種加工過(guò)了并且進(jìn)行密封銷售的,這一種不建議你喝太多.

2、可以.草莓汁含維生素豐富,懷孕期可以適當(dāng)?shù)暮?可以補(bǔ)充維生素,對(duì)懷孕有利,但注意懷孕期不能亂吃藥.

3、是可以的,在懷孕后可以多吃新鮮的水果蔬菜,飲食上適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng).

草莓汁的功效與作用

草莓有去火、解暑、清熱的作用,春季人的肝火往往比較旺盛,吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用. 另外,草莓最好在飯后吃,因?yàn)槠浜写罅抗z及纖維素,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘,預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生.草莓主要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)在其維生素C含量非常高.

近年來(lái)的研究發(fā)現(xiàn),維生素C除了可以預(yù)防壞血病外,對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病,都有積極的預(yù)防作用.此外,草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì),具有明目、養(yǎng)肝的作用.國(guó)外最新研究還指出,草莓中含有一種胺類物質(zhì),對(duì)治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效.

草莓每100克就含有66克的維生素C,是水果中含量較豐富的種類.這些豐富的維生素C可以抑制黑色素的增加,幫助防止雀斑、黑斑的形成,還可以增加抵抗力,預(yù)防傷風(fēng)感冒等病癥.對(duì)于因維生素C不足而引起的牙齦流血也相當(dāng)有效.在西方有研究報(bào)告指出,草莓與藍(lán)莓可讓神經(jīng)細(xì)胞保持在年輕的狀態(tài),多吃草莓可抗老化.

孕婦可以喝草莓汁嗎?喝草莓汁有什么好處

適宜人群

副作用

無(wú)副作用,但是喝多了會(huì)拉肚子,適量喝.

禁忌人群

過(guò)敏人群不宜食用草莓汁.

孕婦可以喝草莓汁嗎?喝草莓汁有什么好處

草莓汁怎么做

1.準(zhǔn)備工作

首先用流動(dòng)的水沖洗草莓,將草莓表皮的細(xì)菌以及農(nóng)藥殘留物沖掉,接著用清水或者淘米水浸泡一會(huì)兒,如果是用淘米水浸泡的再用清水沖一遍,最后就是用鹽水浸泡了.清洗過(guò)程中不要提前將草莓蒂摘掉而是應(yīng)該在洗凈之后再摘掉.這樣可以避免草莓果肉被污染.

2.制作過(guò)程

將洗凈并去蒂的草莓對(duì)半切開(kāi),放入料理機(jī)中,根據(jù)個(gè)人口味可以適當(dāng)添加些白糖或者蜂蜜.想要喝濃稠一些草莓汁的小伙伴就可以不用加些其他東西只需多放點(diǎn)草莓即可,而想要喝清爽些的草莓汁的小伙伴則可以加些礦泉水進(jìn)去.等到料理機(jī)停止工作時(shí),草莓果汁就完成了.不喜歡草莓籽的可以將果汁過(guò)濾一遍.

3.功效價(jià)值

我們自制的草莓汁主材料就是草莓,所以它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效都體現(xiàn)在草莓上.草莓中含有豐富的營(yíng)養(yǎng),包括氨基酸、胡蘿卜素、維生素以及各種微量元素,食用可以幫助我們調(diào)理腸胃,以及預(yù)防一些疾病.另外在家喝自制的鮮榨草莓汁不僅鍛煉了動(dòng)手能力,還能幫助解渴.

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