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冬天可以吃銀耳湯嗎？銀耳適合什么季節(jié)吃？

時(shí)間：2016-12-02 08:33:34 編輯：5號網(wǎng)-lkn 2833

銀耳湯是我們生活中最常見的甜湯，經(jīng)常喝不僅可以美容養(yǎng)顏，還有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效！不少人困惑，冬天可以吃銀耳湯嗎？關(guān)于，冬天可以吃銀耳湯嗎？銀耳適合什么季節(jié)吃？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！

冬天可以吃銀耳湯嗎

冬天是可以吃銀耳湯的，冬天吃銀耳湯的好處還有不少呢！銀耳湯能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟，增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。銀耳中富含天然膠質(zhì)，和紅棗、蓮子一同食用，具有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅(jiān)持飲用銀耳湯能夠滋潤皮膚，美容養(yǎng)顏。銀耳中所含的膳食纖維能夠幫助胃腸蠕動，減少脂肪的吸收，因此有減肥的作用。防止鈣的流失，有益于生長發(fā)育。所以，紅棗蓮子銀耳湯非常適合兒童及青少年食用。銀耳中所含的多糖類物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體的免疫力，有補(bǔ)氣和血的功效。

銀耳適合什么季節(jié)吃

銀耳一年四季都適合吃。夏天的時(shí)候，天氣比較熱，每天喝點(diǎn)冰鎮(zhèn)的銀耳湯，有很好的降火去燥功效哦。夏天的時(shí)候可以天天喝一小碗。另外其他的季節(jié)比較涼，冬天太冷，都不適合喝太多的銀耳湯。因?yàn)殂y耳是陰性植物，這些季節(jié)多喝銀耳湯對身體是不好的。最好趁熱喝，三天喝一次就夠了。

銀耳湯對身體有什么好處

1、中醫(yī)認(rèn)為,銀耳性平,味甘、淡,入肺、胃、腎經(jīng),能潤肺滋陰,養(yǎng)胃生津,補(bǔ)腎益精,強(qiáng)心健腦,對虛勞咳嗽、痰中帶血,虛熱口渴等均有一定的療效。尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、免疫力低下、體質(zhì)虛弱、內(nèi)火旺盛、虛癆、癌癥、肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)患者食用。另外,銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力,以及增強(qiáng)腫瘤患者對放、化療的耐受力。

2、銀耳既可補(bǔ)脾開胃,也可滋陰潤肺,是營養(yǎng)滋補(bǔ)的佳品。與蓮子、百合等白色食物一起煮成粥,能起到潤燥安神的作用。銀耳可以說在一年四季里都比較適合食用,但是相對來說夏天和秋天特別適宜食用銀耳。

3、銀耳富有天然特性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收。因此,對于女性來說,秋季適當(dāng)進(jìn)食銀耳不但能夠滋陰潤燥,更能夠美白潤膚,可謂是養(yǎng)生美容食材的最佳選擇之一。

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