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時間：2016-11-29 12:45:13 編輯：5號網(wǎng)-hzq 2132
荷葉茶花茶的一種,很多女性獨愛的養(yǎng)生茶,還有美容養(yǎng)顏的功效,那么荷葉茶能否天天喝呢?荷葉茶喝多了的話有什么害處呢?下面我們來介紹下吧!
荷葉茶不建議長期天天喝
荷葉茶不建議長期地天天喝,正常體質者一般情況下短期一個月內每天喝一兩次是可以的.
雖然對于正常人來說,如果要達到減肥的效果,喝荷葉茶需要堅持長期喝才能見到效果,但是,荷葉本身性寒,如果長期喝可能會傷及脾胃,嚴重的甚至影響女性正常的內分泌.所以,不建議長期地天天喝荷葉茶.同時,建議不妨搭配其他花茶喝,這樣口感也不單調,也不會影響身體.
特別是對于一些特殊的人群,如低血壓人群和身體瘦弱人群,更不建議長期喝荷葉茶,長期飲用可能會導致腎功能衰竭,嚴重影響到身體的健康.
喝茶過量,容易傷胃,對一些人會造成失眠,更會頻尿,因此飲用的分量要控制好,最好在睡前三兩個小時,不要喝茶.患有慢性胃炎和胃潰瘍的人,也不應喝茶. 中藥里有很多養(yǎng)生茶,如能配合個人的體質善加利用的話,對強身健體有很大的幫助. 養(yǎng)生茶大約每天喝一次就夠了,不必太多.如果你的手腳容易冰冷、臉色蒼白、倦怠、易腹瀉,這種體質較虛弱的人,不適合飲用養(yǎng)生茶.茶,是我國的傳統(tǒng)飲料.它含有大量的鞣酸、茶堿、咖啡因和少量的芳香油、多種維生素、葉綠素等成分.適量飲茶能生津解渴、除濕清熱、提神健腦、祛病輕身,對人的健康大有好處.但是,茶作為一種特殊的飲料,有其固有的禁忌.醫(yī)學專家告誡我們,只有飲茶適當,才是養(yǎng)身保健的好習慣. 所謂適當,一是指茶水濃淡適中,一般用3克茶葉沖泡一杯茶為宜.茶水過濃,會影響人體對食物中鐵等無機鹽的吸收,引起貧血;二是控制飲茶數(shù)量,以一天8-10杯為宜,過量飲茶,會增加人體腎臟的負擔;三是飲茶時間不要在飯前飯后一小時以內,否則會影響人體對蛋白質的吸收
1.最好是濃茶,第二次沖泡沒有效果,所以喝第一次沖泡的,才有減肥功效.
2.最好在飯前空腹喝下,這樣最有利于排便消除水腫.
3.一天可以喝3-4杯左右,分時間段喝,三餐前和下午茶時間喝.
4.喝茶期間不必節(jié)食,因一段時間后,對食物的愛好就會自然發(fā)生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了.
5.荷葉茶可以不煮,直接沖茶包燜5分鐘左右.
6.不一定要喝熱茶,涼了也不影響效果,夏季冰鎮(zhèn)后飲用味道更好.冬天不宜涼了喝.
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