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時間：2016-11-24 14:09:12 編輯：5號網(wǎng)-hzq 496
乳腺增生是女性常見的疾病,很多人說有乳腺增生不能喝豆?jié){,那么是否真的如此呢?喝豆?jié){會有哪些危害呢?下面我們來一起介紹下吧!
乳腺增生的主要原因是勞累、心情差、心里郁結、身體機能下降、飲食不規(guī)律、性生活不和諧等因素導致體內雌激素水平改變,或者雌激素受體水平改變,從而導致乳腺組織異常增生.
可以
雖然大豆中含有大豆異黃酮這種植物性激素,但不會乳腺增生造成影響,所以乳腺增生的患者可以喝豆?jié){.
大豆及其制品中含有大豆異黃酮,其中主要包括大豆苷原和金雀異黃酮.金雀異黃酮的結構與雌激素相似,能與乳腺細胞的雌激素受體相結合而發(fā)揮雌激素的作用,故被稱為植物雌激素.這種植物激素雖然具有雌激素作用,但附近乳腺增生的作用卻僅僅為雌激素的千分之一,所以增生可以喝豆?jié){.
豆?jié){中含有豐富的大豆異黃酮,而大豆異黃酮是植物雌激素的一種,這種植物性激素具有與雌激素相似的分子結構,可以和雌激素受體結核,產生與雌激素類似的作用,但是這個作用比人體的激素作用小.
當人體內雌激素不足的時候,它的結合可以起到補充雌激素的作用;而當體內雌激素水平過高時,它的結合又因為阻止了雌激素的結合,而起到抑制的作用,相當于降低了雌激素的水平.因此,植物激素又被稱為女性雌激素水平的調節(jié)器.
豆?jié){中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公認的天然雌激素補充劑.豆?jié){中還含有一種特殊的植物雌激素"黃豆苷原",可調節(jié)女性內分泌.每天堅持喝豆?jié){,對于美白潤顏,減肥修身,以及延緩衰老都有很好的保養(yǎng)作用.
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1、睡覺規(guī)律:規(guī)律睡眠不僅有利于平衡內分泌,更給體內各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境.
2、調理月經:臨床發(fā)現(xiàn)月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生,通過調理內分泌調理月經,同時也能預防和治療乳腺增生.
3、補充維生素、礦物質:人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質,前列腺素E的合成就會受到影響,乳腺就會在其他激素的過度刺激下出現(xiàn)或加重增生.
4、低脂高纖飲食:遵循"低脂高纖"飲食原則,多吃全麥食品 、豆類和蔬菜,增加人體代謝途徑,減少乳腺受到的不良刺激.還有,控制動物蛋白攝入,以免雌激素過多,造成乳腺增生.
5、妊娠、哺乳:妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發(fā)育,并在斷奶后良好退化,不易出現(xiàn)增生.
6、和諧性生活:和諧的性生活首先能調節(jié)內分泌,刺激孕激素分泌,增加對乳腺的保護力度和修復力度.
7、好心情:心情好了,卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓,孕激素分泌就不會減少,乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)增生,已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原.
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