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時(shí)間:2016-11-12 09:41:16 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 787
濕氣是中醫(yī)的一種叫法,很多人體內(nèi)都有濕氣,嚴(yán)重者萎靡不振、容易出現(xiàn)各種水腫現(xiàn)象,嚴(yán)重影響日常生活和身體健康。去體內(nèi)濕氣有很多小偏方,那么,煮雞蛋可以去濕氣嗎?
如觀察舌苔,健康的舌頭淡紅而潤澤;如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,像剛喝過牛奶,則說明體內(nèi)有濕寒;如果舌苔粗糙、發(fā)黃發(fā)膩,則說明體內(nèi)有濕熱。看食欲,該吃飯時(shí),沒有饑餓感,且什么也不想吃,吃一點(diǎn)東西就感覺胃里脹脹的,在吃飯時(shí)有隱隱的惡心感,好像吃下去的東西自己往上頂,這是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn),也是脾濕的表現(xiàn)??创蟊悖绻蟊悴怀尚?,長期便溏,必然體內(nèi)有濕??淳瘢嗅t(yī)有個(gè)詞,叫“頭重如裹”,就是說頭就像被布勒緊一樣,祛
除濕氣應(yīng)順應(yīng)自然,“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”,秋季寒濕入侵,少食用寒涼瓜果,注意保溫、多穿衣物。
祛除濕氣最重要的方式是從飲食上著手。根據(jù)個(gè)人體質(zhì)可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)整,比如體質(zhì)熱的可以吃些偏涼性的食物,少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的食物,少喝酒,多食祛濕的食物如綠豆、冬瓜、絲瓜、綠茶等。體質(zhì)寒的、怕冷的人,可以吃些熱性食物,如薏米紅豆粥、生姜大棗茶、牛羊肉等,也可適量食用辣味食物、酸性食物。
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