歡迎您,來到5號(hào)網(wǎng)!
時(shí)間:2016-10-20 14:52:26 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 2357
銀耳最常見的做法就是煲湯喝,入口即化,甜軟可口。白果也是不可多得的煲湯食材,那么,銀耳和白果可以一起煲湯嗎?銀耳和白果一起吃有什么好處呢?
銀耳所含化學(xué)成分較為復(fù)雜,初步分析證明,銀耳含蛋白質(zhì)6.7%-10%、碳水化合物65%-71.2%、脂肪0.6%-12.8%、粗纖維2.4%-2.75%、無機(jī)鹽4.0%-5.4%、水分15.2%-18.76%及少量維生素B類。銀耳的蛋白質(zhì)中含有亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、氨酸、絲氨酸、谷氨酸、擷氨酸、脯氨酸、精氨酸、賴氨酸、丙氨酸、蘇氨酸、天門冬氨酸、酪氨酸、胱氨酸、組氨酸、甲硫氨酸等17種氨基酸,其中含量最大的是脯氨酸。無機(jī)鹽中主要含硫、鐵、鎂、鈣、鉀等離子。
白果和銀耳是可以一起吃的。這是一道簡單易做的家常甜湯,美容養(yǎng)顏,有益養(yǎng)生,夏天可以冰鎮(zhèn)吃,冬天可以加熱吃。湯色漂亮,銀耳的清甜含有白果微微的苦味。因此,一年四季吃都是很不錯(cuò)。
原料:新鮮白果若干、干銀耳若干、枸杞若干
作料:冰糖(或蜂蜜)
白果是銀杏的果實(shí),營養(yǎng)豐富。不過,白果多吃卻有毒性,所以煮熟后一次食用不要超過10顆;銀耳則能補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺,適合秋天食用,是美容佳品。中醫(yī)有“枸杞養(yǎng)生”的說法,常吃枸杞可以滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)抗衰老,美白皮膚。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。