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紅薯和冬棗能一起吃嗎?紅薯和冬棗一起吃對(duì)身體好嗎?

時(shí)間:2016-10-15 09:48:55 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 1365

紅薯和冬棗,都是秋冬營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物,不少人在食用冬棗后,疑惑還能不能吃紅薯呢?關(guān)于,紅薯和冬棗能一起吃嗎?紅薯和冬棗一起吃對(duì)身體好嗎?紅薯和冬棗一起會(huì)怎么樣?小編來(lái)為您一一解答!

紅薯和冬棗能一起吃嗎?紅薯和冬棗一起吃對(duì)身體好嗎?

紅薯和冬棗能一起吃嗎

紅薯和冬棗是可以一起吃的。兩者并一起食用并沒(méi)有影響,冬棗不宜與海鮮,魚類,動(dòng)物肝臟類食物一起食用,所以大家生活中一定要注意避免。但小編建議糖尿病人和血糖高的患者,一定要少食這兩種食物。

紅薯和冬棗能一起吃嗎?紅薯和冬棗一起吃對(duì)身體好嗎?

紅薯冬棗一起吃對(duì)身體好嗎

紅薯和冬棗都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物,而且冬棗和紅薯都是溫性食物,并沒(méi)有相克反應(yīng),大家是可以放心食用的。食用冬棗和紅薯都是對(duì)身體很好的食物!但小編建議糖尿病人和血糖高的患者,一定要少食這兩種食物。

紅薯和冬棗能一起吃嗎?紅薯和冬棗一起吃對(duì)身體好嗎?

紅薯和冬棗一起會(huì)怎么樣

冬棗和紅薯一起吃不會(huì)怎么樣,兩種食物并沒(méi)有化學(xué)反應(yīng),一起吃是沒(méi)有事的。冬棗是棗類中的一個(gè)品種,因營(yíng)養(yǎng)豐富被人們稱為“百果王”。秋冬季正是吃冬棗的時(shí)值時(shí)節(jié),其中含有豐富的維生素C對(duì)身體十分有好處。但小編建議糖尿病人和血糖高的患者,一定要少食這兩種食物。

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吃紅薯有什么好處

1、補(bǔ)虛乏、益氣力:紅薯能供給人體大量的粘液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補(bǔ)虛乏、益氣力、健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。
2、減肥、美容:據(jù)科學(xué)研究表示:紅薯的含熱量非常低,只有大米的1/3,所以吃了之后不必?fù)?dān)心會(huì)發(fā)胖,反而可起到減肥作用。此外,紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質(zhì),對(duì)保護(hù)人體皮膚,延緩衰老有一定的作用。
3、防治便秘:紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內(nèi)無(wú)法被消化吸收,能刺激腸道,增強(qiáng)蠕動(dòng),通便排毒,尤其對(duì)老年性便秘有較好的療效。
4、抗癌作用:紅薯中含有一種化學(xué)物質(zhì)叫氫表雄酮,可以用于預(yù)防結(jié)腸癌和乳腺癌。常吃紅薯有助于維持人體的正常葉酸水平,體內(nèi)葉酸含量過(guò)低會(huì)增加得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。紅薯中高含量的膳食纖維有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘和結(jié)腸直腸癌的作用。

紅薯和冬棗能一起吃嗎?紅薯和冬棗一起吃對(duì)身體好嗎?

5、對(duì)心臟有利:紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6,這5種成分均有助于預(yù)防心血管疾病。鉀有助于人體細(xì)胞液體和電解質(zhì)平衡,維持正常血壓和心臟功能。β-胡蘿卜素和維生素C有抗脂質(zhì)氧化、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
6、預(yù)防肺氣腫:為什么一些長(zhǎng)期吸煙者活到90歲以上但沒(méi)有發(fā)生肺氣腫,可能與他們?nèi)粘o嬍持芯S生素A含量豐富有關(guān)。研究人員建議那些吸煙者或被動(dòng)吸煙者最好每天吃一些富含維生素A的食物如紅薯,以預(yù)防肺氣腫。
7、抗糖尿病作用:紅薯有一定的抗糖尿病作用,日本的研究人員曾發(fā)現(xiàn)糖尿病肥胖大鼠在進(jìn)食紅薯4周、6周后血液中胰島素水平分別降低了26%、60%;并發(fā)現(xiàn)紅薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;進(jìn)食紅薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游離脂肪酸的水平。

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