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時間:2016-09-27 15:47:28 編輯:5號網(wǎng)-lkn 464
秋天正是吃涼暑的季節(jié),不少家里每天都會吃涼暑,涼暑含有豐富發(fā)維生素和蛋白質(zhì),秋天吃又可以清熱解毒。關(guān)于孕婦可以吃涼暑嗎?坐月子能吃涼暑嗎?小編來為您一一解答!
孕婦是可以吃涼薯的,不要吃過量就行的。意見建議:涼薯肉質(zhì)塊根富含淀粉、糖分和蛋白質(zhì),脆嫩多汁,皮薄而堅韌,容易剝除,可供生食、炒食,對孕婦很不錯的,最好是做熟了再吃,減輕一下涼性。
所以,通過上面的詳細介紹,我們可以知道對于孕婦而言是可以吃涼薯的,而且適當食用對于縱身和胎兒都是有一定的好處的。對于孕婦來說,平時最主要的就是休息好,還有辛辣的、涼的、刺激性的食物最好是不要吃,以免引起不必要的麻煩。
涼薯性涼味甘,可以生津止渴,解酒毒,降血壓。但是對于坐月子的人最好不要吃涼薯,因為坐月子的人需要保暖,避免吃些生冷寒涼的食物比如西瓜、香蕉、苦瓜、綠茶、苦丁茶、綠豆湯、冷飲、冰淇淋等等食物,所以涼薯建議忌口。
涼薯營養(yǎng)豐富,含有人體所必需的鈣、鐵、鋅、銅、磷等多種元素。它還有降低血壓、血脂等功效。涼薯肉質(zhì)塊根富含淀粉、糖分和蛋白質(zhì),脆嫩多汁,皮薄而堅韌,容易剝除,可供生食、炒食、做飼料。
加工制成沙葛粉,有清涼去熱的功效。涼薯塊根耐貯藏,可調(diào)節(jié)蔬菜周年均衡供應(yīng)。種子及莖葉含魚藤酮,對人畜有毒,不能食用,但可提取殺蟲劑。
老熟塊根中淀粉含量較高,可提制淀粉。種子和莖葉中含有魚藤酮(C23H22O6),對人畜有毒,可用以制殺蟲藥劑。
涼薯食用部分為肥大的塊根,富含糖類、蛋白質(zhì),據(jù)測定,每千克塊根中含水分810~880克、碳水化合物76~119克,及一些礦物質(zhì)、維生素等。其肉質(zhì)潔白、嫩脆、香甜多汁,可生食、熟食,并能加工制成沙葛粉,有清涼去熱功效。
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