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時(shí)間:2016-09-18 13:56:15 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lj 4760
紫蘇的功效作用非常多,對(duì)于提高身體的免疫力、改善消化問(wèn)題、解熱抗菌等諸多功效,紫蘇的葉子、梗也被用作不同的食物方法,中藥是比較常見之一,最為常見的便是泡水喝,那么紫蘇葉的功效與作用及禁忌有哪些?
紫蘇具有殺菌作用,常見于生魚片的擺盤中,作為香草和中藥,也有著抗過(guò)敏、提振免疫機(jī)能、改善食欲不振助消化、治療咳嗽抗發(fā)炎等諸多好處,然而雖然知道紫蘇對(duì)身體很好,卻不知道紫蘇怎麼吃?日本料理研究家大原千鶴介紹了一種更易于保存紫蘇的吃法,將紫蘇用醬油腌漬過(guò)后,可輕松的取代海苔來(lái)包飯團(tuán),或使用在各式各樣的料理,作法超簡(jiǎn)單又下飯,還能輕松吃進(jìn)紫蘇的好處,在日本引起了廣大的人氣。
日本營(yíng)養(yǎng)師立原瑞穂指出,紫蘇中的β-胡蘿卜素含量極高,能在體內(nèi)維生素A含量不足時(shí)適時(shí)補(bǔ)充。維生素A不足會(huì)導(dǎo)致夜盲,此外還有修護(hù)眼角膜、護(hù)眼,以及修補(bǔ)身體黏膜,預(yù)防病毒入侵,提高免疫力的作用。β-胡蘿卜素本身也是非常知名的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素。
紫蘇的營(yíng)養(yǎng)成分木犀草素能促進(jìn)肝臟的解毒機(jī)能,提高免疫力。多酚中含有的迷迭香酸,具有抗菌以及抗病毒的作用,近來(lái)也有研究報(bào)告指出,含有對(duì)于帕金森氏癥和阿茲海默癥有效果的成分。紫蘇的特殊香氣成分紫蘇醛,能夠活化胃液的分泌,有健胃的效果,同時(shí)也能消臭并且預(yù)防食物中毒。此外,還含有維生素B、鈣、鉀、鋅等礦物質(zhì),可說(shuō)是充滿了對(duì)人體有益成分的寶庫(kù)。
解熱作用:用紫蘇葉煎劑及浸劑2克/公斤經(jīng)口給予傷寒混合菌苗發(fā)熱的家兔,有微弱的解熱作用;用朝鮮產(chǎn)紫蘇的浸出液,給予因溫刺而發(fā)熱的家兔,亦有較弱的解熱作用。
抗菌作用:紫蘇葉在試管內(nèi)能抑制葡萄球菌的生長(zhǎng)。
對(duì)血糖的影響:紫蘇還有一種使用的方法,那就是通過(guò)精加工將它加工成紫蘇油,如果按照一定比例去食用的話,那么對(duì)于低血糖的人來(lái)說(shuō)是非常好的。這是為什么呢?這主要是因?yàn)樽咸K里面主要成分是紫蘇醛。另外,紫蘇油混合橄欖油皮下注射的話對(duì)于治療低血糖也有效果,但是效果很慢。
解表散寒,行氣和胃。用于風(fēng)寒感冒、咳嗽嘔惡、妊娠嘔吐、魚蟹中毒。
發(fā)表,散寒,理氣,和營(yíng)。治感冒風(fēng)寒,惡寒發(fā)熱,咳嗽,氣喘,胸腹脹滿,胎動(dòng)不安。并能解魚蟹毒。
用于感冒風(fēng)寒,發(fā)熱惡寒,頭痛鼻塞,兼見咳嗽或胸悶不舒者。本品能發(fā)散表寒,開宣肺氣,可與生姜同用。兼有咳嗽者,常配伍杏仁、前胡等,如杏蘇散;若兼有氣滯胸悶者,多配伍香附、陳皮等,如蘇散。用于脾胃氣滯,胸悶,嘔吐之證。本品具行氣寬中,和胃止嘔功效。偏寒者,每與藿香同用;偏熱者,可與黃連同用。
偏氣滯痰結(jié)者,常與半夏、厚樸同用。又用于妊娠嘔吐,胸腹?jié)M悶,常與陳皮、砂仁配伍,以加強(qiáng)其止嘔、安胎的效果。用于進(jìn)食魚蟹而引起的腹痛、吐瀉,單用或配生姜,白芷煎服。
雖然說(shuō)這種草本植物用途廣泛,但是如果將紫蘇葉與鯽魚一起食用后容易生毒瘡?;加袣馓?、陰虛及溫病的朋友不能食用紫蘇葉哦。同時(shí),紫蘇葉不能食用過(guò)多,因紫蘇含有大量草酸,草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅,在人體沉積過(guò)多會(huì)損傷人體的神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能,所以再好的東西也不能貪吃哦。介紹到這里大家對(duì)紫蘇葉應(yīng)該有一點(diǎn)的了解了吧?
外感風(fēng)寒用紫蘇,行氣寬中也安胎。紫蘇葉辛梗下氣,消除脹滿能開胃。煮汁一兩解蟹毒,痰多哮喘子猶宜。
紫蘇的功效有發(fā)汗解表;行氣寬中;解魚蟹毒。有治療外感風(fēng)寒,脾胃氣滯,食魚蟹中毒等證的作用。
紫蘇含揮發(fā)油,其中主要為紫蘇醛,左旋檸檬烯和少許α-蒎烯等。
蘇葉煎劑有緩和的解熱作用;有增進(jìn)消化液分泌,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的功效;能減少支氣管分泌,緩解支氣管痙攣。本品水煎劑對(duì)大腸桿菌,痢疾桿菌,葡萄球菌都有抑制作用。
1.用于治療兼有胸悶,嘔吐,胃部不適感的風(fēng)寒感冒。經(jīng)常和藿香,荊芥,防風(fēng),橘皮,神曲等配合應(yīng)用,比如藿香正氣散。從近些年的臨床經(jīng)驗(yàn)來(lái)看,本藥經(jīng)常使用于急性胃腸炎的治療。解表散寒用紫蘇葉,行氣寬中用紫蘇梗,和胃止嘔用紫蘇(梗,葉同用),降氣消痰用紫蘇子(要略炒搗碎用)。配伍藿香,橘皮,半夏等,治療脾胃氣滯所致的胸悶不舒,嘔吐惡心。
2.用于治療妊娠嘔吐,妊娠肚脹等,配伍橘皮,砂仁。主要是紫蘇梗有理氣安胎的功效。
3.用于治療暑濕穢濁,魚蟹中毒而引起的胸悶,嘔吐,腹疼等。紫蘇有香氣,能芳香辟穢,祛暑化濁,解魚蟹毒,因此也經(jīng)常使用于暑濕穢濁,魚蟹中毒而引起的胸悶,嘔吐,腹疼等的治療。
4.用于治療肺氣喘逆,痰嗽等癥。紫蘇子下氣消痰的功效較明顯,善治肺氣喘逆,痰嗽等癥,但是脾胃氣虛常有泄瀉者忌用。
紫蘇配獨(dú)活,山蒼術(shù),檳榔,牛膝,可以用于腳氣??;配生石膏,白芷,可以用于口臭??;配香附,麻黃,可以用于發(fā)汗解表。配伍半夏,厚樸等,治療氣滯痰結(jié)的梅核氣。另外,鮮紫蘇葉擦疣部并且敷料包扎,可以治療尋常疣。
紫蘇葉泡水在日常生活中能夠當(dāng)做茶水來(lái)飲用,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高。中醫(yī)方面認(rèn)為,紫蘇葉具有很好的行氣和胃以及解表散寒的作用,所以如果身體出現(xiàn)了惡心想吐或者是風(fēng)寒感冒的情況,那么就可以服用紫蘇葉。除此之外,如果女性在懷孕期間出現(xiàn)了惡心想吐的情況,或者是吃了魚蟹這些食物出現(xiàn)過(guò)敏以及中暑的情況,那么將紫蘇葉泡水喝也能夠促進(jìn)身體恢復(fù)健康。另外,紫蘇葉也具有非常不錯(cuò)的發(fā)汗能力,所以如果身體患有了風(fēng)寒感冒,那么身體就會(huì)表現(xiàn)出怕冷的癥狀,服用紫蘇葉能夠很好的令身體恢復(fù)健康。在日常生活中,如果身體出現(xiàn)了脾胃不健康、胸悶氣短也能夠治療疾病。平時(shí)在服用的時(shí)候,也可以將紫蘇葉將生姜、陳皮以及香附還有藿香等一起服用。
除了上面介紹的那種功效之外,孕婦將紫蘇葉泡水喝不僅能夠治療懷孕期間的嘔吐情況,同時(shí)也有不錯(cuò)的安胎效果。將紫蘇葉和砂仁以及陳皮一起服用,能夠有效的治療胎位不穩(wěn)以及妊娠惡阻等情況。具體的紫蘇葉泡水喝的功效如下:
第一:治療風(fēng)寒感冒
紫蘇葉并不大,但是顏色微微的發(fā)紫,形狀也看起來(lái)非常的常見,但是營(yíng)養(yǎng)效果確是非常不錯(cuò)的。專家研究發(fā)現(xiàn),紫蘇葉中含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)以及糖分、膳食纖維、維生素還有胡蘿卜以及微量元素。除此之外,紫蘇葉中還含有揮發(fā)油以及紫蘇醛等物質(zhì),令葉子散發(fā)出特異的香味。
如果身體患有風(fēng)寒感冒,具體的身體癥狀表現(xiàn)為怕冷、咳嗽以及氣短還有腹脹,那么可以將紫蘇葉泡水服用。一般情況下,我們服用紫蘇葉都是選擇嫩葉,不僅可以直接生吃,同時(shí)也可以泡茶或者是做湯、煮粥。在選擇紫蘇葉的時(shí)候,最好選擇葉片比較平展,并且沒有被蟲子咬過(guò)以及大量梗部的嫩葉。如果是將紫蘇葉進(jìn)行腌漬服用的,那么最好選擇老一點(diǎn)的葉子。
第二:抗菌作用
專家通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),將紫蘇葉試劑放入試管中,能夠有效抑制試管中葡萄桿菌的生長(zhǎng)。所以說(shuō),紫蘇葉具有一定的抗菌作用,服用之后能夠提高身體的免疫力。
第三:治療低血壓
從紫蘇葉中提取的紫蘇油在動(dòng)物中進(jìn)行了實(shí)驗(yàn),發(fā)現(xiàn)動(dòng)物在服用之后會(huì)導(dǎo)致血糖上身。紫蘇葉中主要的成分就是紫蘇醛,這種物質(zhì)能夠有效的升高體內(nèi)的血糖含量。所以說(shuō),如果你的體質(zhì)是屬于低血壓體質(zhì),那么日常可以將紫蘇葉泡水喝,這對(duì)于身體好處多多。
第四:小兒退燒
專家研究發(fā)現(xiàn),大多數(shù)的嬰幼兒出現(xiàn)發(fā)燒癥狀的主要原因就是由于外部風(fēng)邪感染所導(dǎo)致的。所以說(shuō),想要治療這些癥狀,對(duì)身體進(jìn)行發(fā)汗是一個(gè)最好的退燒選擇。如果孩子出現(xiàn)了這種情況,專家最好能夠用曬干之后的紫蘇葉用開水沖泡之后給孩子進(jìn)行洗澡,這對(duì)于退燒也有非常好的幫助。
這是因?yàn)樽咸K葉具有芳香化濁以及辛溫解表的作用,服用之后能夠令身體快速發(fā)汗,有效的治療感冒。
第五:治療皮膚疾病
由于紫蘇葉進(jìn)入身體止嘔能夠有效的促進(jìn)發(fā)汗,增強(qiáng)身體中以及皮膚中的氣血循環(huán),令身體中的毛細(xì)孔最大限度的打開,這樣汗水以及毒素就能夠完全排出體外,所以能夠治療皮膚病。建議,想要通過(guò)紫蘇葉來(lái)達(dá)到治療皮膚病的效果,那么最好能夠選擇藥浴。
第六:治療慢性氣管炎
將紫蘇葉還有少量的干燥生姜一起沖泡或者是煎煮,制作出來(lái)紫蘇藥液,然后每天早晚服用一次,十天為一個(gè)療程,大約三個(gè)療程之后就能夠很好的促進(jìn)慢性氣管炎或者是緩解了。不過(guò)需要注意的是,每一個(gè)療程的間隔時(shí)間最好能夠控制在三天左右,服用這種藥液能夠?qū)人?、氣喘還有痰多具有一定的效果。除此之外,服用之后還能夠提高睡眠質(zhì)量、增加食欲,同事還有利尿消腫的作用。
想要了解紫蘇葉泡水喝的禁忌以及副作用,那么首先還是要弄清楚紫蘇葉泡水喝的功效。事實(shí)上,如果身體出現(xiàn)了風(fēng)寒感冒,身體發(fā)熱以及頭暈閉塞等情況,那么可以將紫蘇葉和生姜一起沖泡服用,能夠起到發(fā)散表寒的效果。除此之外,如果出現(xiàn)了脾胃不順暢的情況,那么可以將紫蘇葉還有藿香一起沖泡服用。
不過(guò),雖然紫蘇葉泡水喝對(duì)于身體好處多多,但是并不是所有人都適合服用的。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),一些人在服用紫蘇葉泡水喝之后身體出現(xiàn)了不舒服的情況,例如惡心想吐的癥狀。不過(guò),這并不是什么嚴(yán)重的問(wèn)題,過(guò)一段時(shí)間之后身體自然就會(huì)恢復(fù)健康。建議在不舒服的這段時(shí)間,最好能夠停止服用藥液。
紫蘇葉性溫如果是火氣比較旺盛導(dǎo)致身體作嘔的患者,最好不要服用,因?yàn)榉弥笥锌赡軙?huì)加重病情。
紫蘇葉泡水并不能夠長(zhǎng)期服用,因?yàn)槿绻L(zhǎng)期服用很容易導(dǎo)致體內(nèi)的真氣泄漏,長(zhǎng)期服用身體的體質(zhì)會(huì)越來(lái)越弱。
如果你身體患有疾病,并且是屬于陰虛方面的疾病,主要的身體表現(xiàn)為發(fā)寒熱或者是頭痛,那么最好不要服用紫蘇葉,而是應(yīng)該多吃一些具有收斂滋補(bǔ)作用的中藥材。
在飲食方面,紫蘇葉不能夠和鯉魚一起烹飪服用,因?yàn)檫@樣很容易導(dǎo)致出毒瘡。如果是高熱或者是虛火旺盛的病人,絕對(duì)不能夠服用紫蘇葉。
紫蘇葉的主要成分就是紫蘇酮這類型酮類化合物,這些物質(zhì)在動(dòng)物的身體會(huì)顯示出非常強(qiáng)的毒性作用,特別是對(duì)肺部的傷害最大。如果這類物質(zhì)大量的服用之后,肺部很容易出現(xiàn)肺氣腫還有胸膜滲出,嚴(yán)重者還有可能出現(xiàn)死亡。
除此之外,紫蘇葉中還含有大量的草酸,如果身體經(jīng)常服用,草酸會(huì)大量的沉積在身體中。大量的沉積在身體中,很容易導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)以及消化系統(tǒng)收到損傷,嚴(yán)重者還有可能損害內(nèi)臟的造血能力。
1、食少肚脹:鮮紫蘇30g,雞蛋2個(gè)。上鍋加水煮沸,把雞蛋打入碗里,打散,放進(jìn)鍋里,煮沸后放進(jìn)紫蘇,香油,味精,食鹽調(diào)味就可以食用。具有和中散寒的功效,比較適用于食少肚脹,喜熱飲食等癥。
2、用于嘔吐、胸悶,惡心者,香附,紫蘇葉各12g,炙甘草6g,橘皮6g,制成散劑,每次服3g,每天服3回。
3、用于食魚,蟹后,導(dǎo)致的吐瀉,腹疼,單用本品30至60g,用水煎服。
4、風(fēng)寒鼻塞流清涕:蘇葉15g,羌活10g,荊芥10g,生姜6g,防風(fēng)10g,桂枝10g。用水煎后服用,每天兩回。具有解表散寒的作用,可治外感風(fēng)寒而致鼻塞流清涕,全身酸痛等癥。
5、胎動(dòng)不安:紫蘇梗,桑寄生各12g,白術(shù)6g,黃芩3g,續(xù)斷9g。用水煎后服用,每天一劑。
6、慢性胃炎:紫蘇梗12g,川黃連,佛手各6g,枳殼,青皮,柴胡,陳皮,藿香各10g,吳茱萸,生甘草各3g。用水煎后服用,每天一劑,10日為一個(gè)療程。此方可舒肝行氣,和胃止疼。
青紫蘇10束(約100片)、醬油3大匙、味醂3大匙、白芝麻粉3大匙、芝麻油1/2小匙、辣椒或是辣椒粉少許
STEP1.將青紫蘇整束用水清洗乾凈,瀝乾水分。
STEP2.用500ml的水混合1大匙鹽制成鹽水,浸泡青紫蘇10分鐘,再瀝乾水分。
STEP3.將全部的調(diào)味料混合。
STEP4.在保存容器中放入2~3片紫蘇葉,稍微倒一點(diǎn)調(diào)好的調(diào)味料,再放入紫蘇,反覆動(dòng)作,直到所有的紫蘇都放入容器中并且充分浸泡調(diào)味料。
STEP5.將紫蘇葉上下翻攪,充分浸染調(diào)味料。
STEP6.包上保鮮膜或是用盤子覆蓋,約一小時(shí)后即可食用。想更入味也可放置冰箱冷藏一天。
調(diào)味過(guò)后的紫蘇葉可直接配飯享用,或是在飯里拌入少許的鹽,直接用紫蘇葉替代海苔,就是美味的紫蘇葉飯團(tuán)。
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