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時(shí)間：2022-12-30 14:33:24 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
聽說檸檬也是可以用來做電解質(zhì)水的，那么怎么做才能是電解質(zhì)水呢？檸檬電解質(zhì)水要是長(zhǎng)期喝的話會(huì)不會(huì)對(duì)身體有傷害？
食材：1個(gè)檸檬，3g食鹽，10g白糖，1000ml、45°的溫水
做法：檸檬洗凈切片，按照比例放入鹽、白糖，倒入溫水即可。
添加幾片檸檬可以讓口感更好一些，45°的溫水沖泡，才能最大限度的保留檸檬里的維C～特殊時(shí)期，也是到了拼身體抵抗力的時(shí)候了，適量補(bǔ)充維C，對(duì)身體大有好處！
電解質(zhì)水中含有多種電解質(zhì)，長(zhǎng)期飲用有可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體攝入電解質(zhì)過量，加重腎臟負(fù)擔(dān)，因此不建議普通人群長(zhǎng)期飲用電解質(zhì)水。但若存在需要長(zhǎng)期補(bǔ)充電解質(zhì)的特殊疾病如低鉀血癥，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用電解質(zhì)水。
檸檬是春季的水果,多是在每年的2月到3月之間會(huì)成熟,此時(shí)開始陸續(xù)上市。它的開花和結(jié)果時(shí)間都不集中,多是在4月到7月時(shí)間,單花可持續(xù)5天,因此花期比較長(zhǎng),果期也不固定。此外,具體的成熟時(shí)間也和栽培有關(guān),若是春天栽種的,在當(dāng)年的10-11月之間成熟。
檸檬屬于堿性食品。 因?yàn)闄幟屎袡幟仕幔?大多數(shù)人錯(cuò)誤地認(rèn)為檸檬是酸性食物。檸檬之所以屬于堿性食品，是因?yàn)楸M管檸檬中含有檸檬酸，但檸檬酸在體內(nèi)完全代謝為二氧化碳和水。當(dāng)二氧化碳從體內(nèi)呼出時(shí)，酸性被消除。然而，檸檬中的鉀和鈣以金屬陽(yáng)離子的形式留在體內(nèi)。這些離子可以與酸根離子結(jié)合以降低尿液的酸度，因此被稱為堿性食物。適當(dāng)?shù)爻砸恍?，?duì)人體健康有益。不僅能提高身體免疫力，預(yù)防疾病，還能防止身體變成酸性體質(zhì)。建議胃腸潰瘍者少喝檸檬泡水，不宜空腹飲用檸檬水。
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