歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2022-02-11 16:39:22 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 19
在減肥的時候是要多補(bǔ)充點(diǎn)蛋白質(zhì)的，墨魚里的蛋白質(zhì)含量就不低，那適合在減肥的時候吃嗎？減肥的時候吃墨魚熱量會不會很高的？
減肥可以吃墨魚，因?yàn)槟~里面含有大量的維生素和礦物質(zhì)，還有一些蛋白質(zhì)對于減肥有很好的效果，這期間還可以吃一些新鮮的綠葉蔬菜，一定要注意運(yùn)動，比如跑步或者是練瑜伽都可以有效的燃燒體內(nèi)的脂肪，以達(dá)到減肥的效果，一定要注意飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食。
墨魚熱量不是很高，每100克的墨魚里面含有80大卡熱量。墨魚里面含有豐富蛋白質(zhì)和脂肪以及碳水化合物等多種物質(zhì)，具有壯陽健身和益血補(bǔ)腎、健脾理氣等功效，能夠緩解腎陽不足引起的腰膝酸軟和潮熱盜汗癥狀，并且在哺乳期間也可以適當(dāng)吃墨魚增加免疫力。
墨魚焯水是可以除血腥的焯水的應(yīng)用范圍較廣，大部分蔬菜和帶有腥膻氣味的肉類原料都需要焯水。
1.建議去骨后洗凈,浸泡30~40分鐘,片成薄片后,連浸泡的水一起再燉。味道更加濃厚。
2.若是墨魚燉雞湯之類的,可以和焯水后的雞塊同時下鍋燉,高壓鍋開了后燉20分鐘左右,砂鍋則開了后,視雞的老嫩燉1~2小時。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。