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時間：2021-10-13 08:20:36 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0
大麥茶有著清熱解毒、促進消化的作用，有的朋友說大麥茶可以減肥，這種說法是否是正確的呢？大麥茶減肥要喝幾天會見效呢？
可以。 喝大麥茶確實具有一定的減肥作用，不過大麥茶的減肥效果有限，因此不能只靠喝大麥茶來減肥，除此以外還應該注意日常的生活飲食習慣。
事實上每個人對于食物的反應都不一樣，所以大家的時間也是有所不同，那么對于一般人來說，喝上一個月的大麥茶就能夠達到一個很不錯的減肥瘦身效果，但是如果你是那種特別容易瘦的人的話，半個月時間就已經(jīng)足夠了。不過如果你是那種特別容易長胖的朋友來說，可能就需要更長的時間才能見效。
大麥茶是粗糧，而它里所含有豐富的膳食纖維素能有效地調(diào)整我們的消化吸收功能，如此能減慢營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，達到減肥的效果。同時膳食纖維素還可以令大家產(chǎn)生飽腹感，讓我們不知不覺當中攝入較少的熱量、碳水化合物和脂肪，自然達到減肥效果了。故大麥茶是想要減肥人士不錯的首選，沒有什么副作用，作用良好。
首先要將大麥放入鍋里，炒成金黃色，然后將所有的大麥密封進一個小袋子中。等到想要喝大麥茶的時候，只需要取適量的大麥放入杯子中，然后用開水來沖泡3分鐘左右后，就能夠聞到特別濃烈香甜的大麥味道。也可以放適量的水入鍋里，煮開之后，放入一小包大麥茶，煮上10分鐘就能夠飲用。
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