歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2021-09-30 14:57:36 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
雞胸肉要是烹飪不好的話就會(huì)覺(jué)得又老又柴的一點(diǎn)都不好吃，那雞胸肉煮煮幾分鐘的時(shí)候是最嫩的？雞胸肉煮多久能熟？
一般來(lái)說(shuō)雞胸肉煮10-15分鐘左右的時(shí)間就可以了，不過(guò)具體的時(shí)間還要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)決定，這樣可以避免肉煮老的現(xiàn)象。
1０～１５分鐘。雞胸肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收利用；水煮雞胸肉是較常見(jiàn)的一種吃法，雞胸肉煮１０～１５分鐘即可，若煮的時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)降低食用口感。但水煮雞胸肉具體需要多長(zhǎng)時(shí)間，還應(yīng)該根據(jù)雞胸肉的用量、火力大小等決定。
是會(huì)流失一部分營(yíng)養(yǎng)的，在用水蒸煮的過(guò)程中，大量的油脂和蛋白質(zhì)會(huì)從食物中流到湯里邊，所以適當(dāng)喝一些雞湯，也能補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)。肌肉當(dāng)中含有優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)成分，能增強(qiáng)自身的免疫力和抵抗力，而且味道還非常鮮美，可以燉湯、烤著吃等多種食用方法。
吃雞胸肉通常并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有發(fā)胖的情況，但是如果過(guò)量的進(jìn)行應(yīng)用，長(zhǎng)期進(jìn)行應(yīng)用，就容易導(dǎo)致出現(xiàn)有體重的增加。雞胸肉本身的熱量并不高，脂肪含量比較低，所以減肥的時(shí)候是可以應(yīng)用的，不會(huì)影響到減肥的效果，而且也能夠起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。要避免身體偏胖，主要就是注意做好飲食方面的調(diào)理，要控制好飲食的總量和飲食的總熱量，盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
相關(guān)文章
熱門(mén)文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。