時間：2021-08-26 11:17:28 編輯：5號網-qiwen 0
秋天要到了，像是這種時候是最適合潤肺去燥了，那么像這種時候應該喝些什么比較好呢！秋天的時候喝蜂蜜會有哪些好處呢！
在秋季的時候可以喝一些枇杷葉、桑葉、龍利葉等，這些都有滋陰養(yǎng)肺、潤燥止咳、清熱去火功效。還有一些果實種子如杏仁、枸杞子、決明子等，都具有養(yǎng)肺的效果，非常適合用來泡茶。
菊花：清熱養(yǎng)肝 菊花為秋季代表花，為四君子之一，形態(tài)秀美，香味淡雅怡人，具有疏散風熱，清熱養(yǎng)肝的功效。 一般選擇杭白菊或貢菊泡茶飲用，或與枸杞同泡為枸杞菊花茶，可以疏肝養(yǎng)血、潤燥，并具明目功效。?
玫瑰花：美容養(yǎng)顏抗衰老 玫瑰花是女人的象征，形態(tài)嬌艷，香氣甜美婉約。其性溫潤，溫養(yǎng)心肝血脈、舒緩心靈，能夠抗抑郁和焦慮，提高免疫力，調節(jié)內分泌，有美容養(yǎng)顏抗衰老之效。 玫瑰花每年春季開放一次，若加糖和蜂蜜腌制成玫瑰醬則恰逢秋季食用;日常也可將干燥的玫瑰花泡茶飲用。?
茉莉：潤燥美膚 茉莉氣味清幽，能潤燥美膚、舒緩神經，并能平緩咳嗽，非常適合秋季食用。 可以做成藥膳，如茉莉花粥、茉莉花炒蛋等，或泡茉莉花茶飲用，以補氣安神、理氣和中，有助于睡眠和消化功能。
迷迭香：祛痰殺菌 迷迭香茶，茶色淡綠、氣味清香、口感純正。上班族最宜經常飲用，能夠幫助抵御電腦輻射、增強記憶力、促進血液循環(huán)、抑制肥胖，并改善脫發(fā)的現(xiàn)象。此外，迷迭香還有祛痰、抗感染、殺菌的功效，有助于防治秋季常見的腹瀉。
秋天喝蜂蜜水能夠有效的預防秋燥的現(xiàn)象，還可以通便，防止發(fā)生便秘的狀況，同時還有養(yǎng)顏美容的功效，對于調節(jié)腸胃功能也有一定的作用。注意在飲用蜂蜜水時不宜加過多的蜂蜜，以免過甜導致口干的癥狀，糖尿病人也不能喝這種飲品，有可能會使血糖升高，所以要根據(jù)身體狀況來進行飲用。
秋季天氣比較干燥，而對于秋季的養(yǎng)生具體喝什么粥比較好大致有以下幾個方面：
第一，可以選擇百合銀耳粥，百合本身有安神、清心、潤肺、養(yǎng)陰的效果，而銀耳也有生津、止渴、養(yǎng)胃、潤肺、滋陰的效果，兩者一起熬粥喝能夠起到較好的緩解秋燥的效果，是不錯的選擇。
第二，可以選擇紅薯小米粥，紅薯能夠調解腸道菌群，而小米有很好的養(yǎng)胃效果，紅薯和小米一起熬粥喝能夠健脾胃、益氣以及補虛或者滋腎陰的效果，也是秋季養(yǎng)生很好的選擇。
第三，還有其他的一些相關粥類也是可以選擇的，比如百合玉竹粥、黑米鮮藕粥、胡蘿卜山藥粥或者是其他一些相關的種類都是可以的。
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