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橙子吃多了會上火嗎上火吃什么可以降火

時(shí)間：2021-04-06 15:30:36 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 11

橙子是一種很常見的水果，很多人都喜歡吃橙子，但有些人在吃橙子的時(shí)候會無法控制自己，從而吃很多，那么我們就要先了解一下橙子吃多了會上火嗎？上火吃什么可以降火？

橙子吃多了會上火嗎

橙子是一種不僅美味而且具有豐富營養(yǎng)的一個(gè)水果，可以說是天然的維生素C保健品。橙子容易上火，還是不上火，首先要看看橙子是良性還是熱性的，其實(shí)好多人可能平時(shí)沒注意，橙子從中藥方面來講是良性的一種水果。橙子味甘、酸，性涼，具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常飯后，如果食用橙子和飲用橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。但是，橙子的含糖量并沒有橘子高，所以橙子一般不容易上火，反而有去火的功效。當(dāng)然，吃橙子有一些注意事項(xiàng)：第一、不要與陳皮泡水飲用，因?yàn)殛惼ど弦话銜斜ｕr劑，很難洗凈。第二、飯前后空腹時(shí)，一般不食用橙子，否則橙子所含的有機(jī)酸會刺激黏膜等。橙子中含有許多微量元素、糖分、礦物質(zhì)和纖維素，能有效補(bǔ)充人體所需的微量元素，但由于橙子溫?zé)帷⑻?，多吃可能會引起口干、便秘、喉嚨痛等上火癥狀，所以吃橙子一定要適當(dāng)。主要還是由于橙汁中含有大量的糖，當(dāng)吃過多的橙子后產(chǎn)生大量熱量，不能及時(shí)轉(zhuǎn)為脂肪儲存起來，人體的活動(dòng)需求又消耗不掉時(shí)，就容易產(chǎn)生體內(nèi)過了出現(xiàn)供過于求的狀態(tài)，出現(xiàn)這種上火的癥狀。

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上火吃什么可以降火

梨，梨的功效，大部分的人都應(yīng)該知道，具有清肺化痰的作用，對于一些經(jīng)常上火的人來說，適當(dāng)?shù)某砸恍├?，是一種不錯(cuò)的選擇。西瓜，西瓜是一種很受大眾喜愛的水果，尤其是在夏天，可以很好的降火，而且西瓜不含有脂肪，涼爽可口，可以對上火的情況能夠很好的進(jìn)行緩解，希望大家能夠注意。桑椹，桑椹是一種很有營養(yǎng)的水果，里面含有大量的有機(jī)酸等物質(zhì)，對于上火的情況能夠很好地緩解，希望大家能夠注意。百合，富含淀粉、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等，為公認(rèn)的滋補(bǔ)佳品。味甘淡，性微寒、微苦，功效為養(yǎng)陰清熱、止渴生津、清心安神、滋陰降火和養(yǎng)陰潤肺，可治尿黃便干、肺燥咳嗽、低熱虛煩、驚悸失眠等癥。荸薺，味甘，性微寒，有清熱解渴、降火化痰作用。尤適于心煩口渴、尿黃、便干、咽喉腫痛和目赤唇干等癥狀。但因其性寒滑，常人也不宜多食。脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者不宜服用。

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橙子要怎么挑選

方法一：看橙子的肚臍?？赡艽蠹叶悸犨^公橙子和母橙子的說法，但其實(shí)科學(xué)一點(diǎn)來講，橙子是不分公母的。我們所謂的“母”橙子和“公”橙子不過是依靠果身上臍眼對大小區(qū)分的。橙子的臍眼就是它的復(fù)果。復(fù)果會吸收“母”橙子的營養(yǎng)，而且太大的話，里面會有白色的經(jīng)絡(luò)，水分不如肚臍小的多，不太好吃。方法二：看形狀。橙子有圓形和橢圓形兩種形狀，橢圓形的橙子比較甜。方法三：看顏色。成熟的橙子大多是橙黃色，黃色中帶有一些紅色，這樣的橙子成熟度更高些，也就更加甜了。方法四：捏橙皮。皮捏起來有彈性的更好吃。因?yàn)槠け容^薄的橙子，水分較多，捏起來比較有彈性。方法五：掂重量。注意咯，這里小編的意思可不是挑越重的越好，而是在大小差不多時(shí)，選擇較重的那一個(gè)，因?yàn)槔锩婧械乃謺嘁恍?，也就更好吃?/p>

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橙子要怎么吃

將橙子放在桌面上，用手把橙子按住，稍微用力地來回滾動(dòng)橙子，先沿著順時(shí)針揉搓幾下，再沿著逆時(shí)針揉搓幾下，看橙子的皮是否變得柔軟一些，如沒有變化，就再來回滾動(dòng)多幾次，直至皮變?nèi)彳?。橙子的皮變軟后，就能夠像剝橘子皮一樣，很容易地將橙子皮剝掉。如果不想橙子皮上的汁液弄到手上，可以用小刀在橙子皮上劃幾道淺口，就可以直接將皮剝下來。皮剝好之后，將橙子從中間掰開來，注意不要把橙肉弄破，之后就可以食用了。