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腹瀉可以喝粥嗎？腹瀉可以吃什么粥？

時(shí)間：2016-08-16 14:50:01 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 735

腹瀉是一種常見癥狀，俗稱拉肚子，是指排便次數(shù)明顯超過平日習(xí)慣的頻率。長時(shí)間腹瀉會(huì)導(dǎo)致多種問題的發(fā)生。那么腹瀉可以喝粥嗎？腹瀉可以吃什么粥？

腹瀉可以喝粥嗎？腹瀉可以吃什么粥？

腹瀉能喝粥嗎

腹瀉患者的飲食品種是和病情有關(guān)的。一般來說，排便次數(shù)減少，大便成形后可以逐漸恢復(fù)正常飲食。在腹瀉沒有好轉(zhuǎn)之前，還是應(yīng)該以清淡易消化飲食為主，為了補(bǔ)充體內(nèi)丟失的水分和電解質(zhì)，可以在粥里放入少許的鹽和糖。除了喝粥外，面湯，米糊等也可以吃。

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腹瀉可以吃什么粥

小米粥

原料：小米適量，水適量。

做法：煮粥時(shí)一定要先燒開水然后放入洗凈后的小米，先煮沸，然后用文火熬，湯粘稠后即可關(guān)火。

功效：能開腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱。

烏梅粥

原料：烏梅15～2o克，粳米1o0克，冰糖適量。

做法：先凈烏梅入鍋，加水適量，煎煮至汁濃時(shí)，去渣取汁，加入淘凈的粳米煮粥，至米爛熟時(shí)，加入冰糖稍煮即可。

功效：瀉肝補(bǔ)脾，澀腸止瀉。

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荔核大米粥

原料：干荔核15枚，山藥15克，蓮子肉15克，粳米50克。

做法：先煎前三味，去渣取汁，后下米煮成粥。

功效：補(bǔ)腎健脾，溫陽散寒止痛。可作早晚餐服食。

荔枝山藥粥

原料：干荔枝肉50克，山藥、蓮子各10克，粳米50克。

做法：將前三味加水煮至酥，再加入淘凈的粳米，煮成粥。

功效：溫腎健脾，固腸止瀉。用法：每日1次，臨睡前食用。

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大棗糯米粥

材料：山藥400克，薏苡仁500克，荸薺粉100克，大棗50克，糯米2500克，白糖250克。

做法：將薏苡仁淘洗干凈，山藥打成粉。用薏苡仁、糯米、大棗入鍋煮粥，煮至薏苡仁開花，糯米熟爛時(shí)，將山藥粉撤入鍋內(nèi)，邊攪邊撒，約隔20分鐘后，將荸薺粉撤入鍋內(nèi)，攪勻，停止加熱，將粥盛入碗內(nèi)，每碗加白糖25克。每次食1小碗，每日2～3次，溫?zé)崾场?/p>

功效：補(bǔ)益中氣，健脾除濕。適用脾胃虛弱，食少便溏，乏力等癥。

芡實(shí)山藥粥

材料：芡實(shí)、干山藥各30克，糯米50克，沙糖適量。

做法：芡實(shí)、山藥、糯米洗凈后加沙糖，同煮成粥。供四季早晚餐食用，溫?zé)岱?/p>

功效：補(bǔ)脾胃，滋肺固腎。適用脾虛腹瀉，腎虛遺精，慢性久痢，虛勞咳嗽。

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腹瀉飲食注意事項(xiàng)

少吃高蛋白食物

不管是什么原因所導(dǎo)致的拉肚子癥狀，在這段期間應(yīng)該注意飲食方面的調(diào)整，對(duì)各種飲食禁忌必須要了解。其中就是高蛋白食物，這類食物很容易導(dǎo)致腹瀉情況加重，甚至還會(huì)嚴(yán)重的影響到腸胃的正常消化功能。

低脂飲食

腹瀉期間的患者飲食應(yīng)該盡量以低脂以及少渣為主，這樣才可以有效的治療以及緩解腹瀉等癥狀。與此同時(shí)還要注意控制脂肪類食物的攝取量，一般情況下患者每天對(duì)脂肪的攝入量應(yīng)該控制在40g左右，如果攝入過多的話很有可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，同時(shí)還有可能會(huì)刺激腸胃從而導(dǎo)致腹瀉加重。

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