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開(kāi)心果補(bǔ)腎嗎?吃開(kāi)心果可以補(bǔ)腎嗎

時(shí)間：2016-08-08 15:45:45 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 738

開(kāi)心果一種很好吃的堅(jiān)果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，民間傳說(shuō)吃開(kāi)心果可以補(bǔ)腎，這個(gè)說(shuō)法是真的嗎？吃開(kāi)心果真的可以補(bǔ)腎嗎？

開(kāi)心果補(bǔ)腎嗎?吃開(kāi)心果可以補(bǔ)腎嗎

開(kāi)心果補(bǔ)腎嗎

很多人都喜歡吃開(kāi)心果，因?yàn)樗浅Ｃ牢叮?dāng)然它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，開(kāi)心果被稱作是心臟之友，也就是說(shuō)，經(jīng)常吃開(kāi)心果能保護(hù)心臟，對(duì)心血管循環(huán)非常有益，那么吃開(kāi)心果能補(bǔ)腎嗎？

有一定功效

《本草綱目》記載：開(kāi)心果，去冷氣，治腰冷，令人肥健，腎陽(yáng)虛的人就會(huì)怕冷，這么說(shuō)開(kāi)心果對(duì)腎虛，確有一定的治療效果的。大家都知道，堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，像開(kāi)心果，核桃，杏仁，碧根果，腰果等，含有很多油脂，蛋白質(zhì)，膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，偶然吃一些堅(jiān)果，對(duì)身體確實(shí)有好處。開(kāi)心果去冷氣，治腰冷，這足以可見(jiàn)，開(kāi)心果是有補(bǔ)腎之功效的。

開(kāi)心果的作用

開(kāi)心果的油脂含量非常高，油脂屬于不飽和脂肪酸，有維持心血管循環(huán)暢通的作用；膳食纖維能加快腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。開(kāi)心果也有脂肪，但這種脂肪為也是不飽和脂肪酸，想必喜歡吃開(kāi)心果的人都有這種感受，當(dāng)在饑餓的時(shí)候吃幾粒，就能明顯產(chǎn)生飽腹感，所以開(kāi)心果是一種理想的，補(bǔ)充身體能量的食物。

開(kāi)心果補(bǔ)腎嗎?吃開(kāi)心果可以補(bǔ)腎嗎

哪些食物補(bǔ)腎

除了開(kāi)心果可以補(bǔ)腎之外，生活中有些食物也可以補(bǔ)腎，比方說(shuō)枸杞，羊肉，板栗，生蠔，人參，冬蟲夏草，腰果，小麥，黑芝麻，核桃，松子仁，鱸魚，山藥，黑豆，香菇等，這些食物都有些補(bǔ)腎的作用，大家可以試一試，食療保健也是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。

吃什么水果可以補(bǔ)腎

榴蓮

補(bǔ)腎壯陽(yáng)

圣女果

幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸，能消除疲勞、減少脂肪吸收及預(yù)防便秘。還可以補(bǔ)腎，是男人補(bǔ)腎的好水果。

龍眼

入腎經(jīng)，補(bǔ)腎固精

肉桂

溫補(bǔ)腎陽(yáng)，可提升身體熱度，幫助熱量代謝。可以幫助男人治療腎虛。

開(kāi)心果補(bǔ)腎嗎?吃開(kāi)心果可以補(bǔ)腎嗎

洛神花

含豐富維生素c果酸果膠能去油除膩、活血補(bǔ)血功能。對(duì)男人而言，還能補(bǔ)腎虛。

干果之王板栗

也許有人會(huì)問(wèn)，栗子能補(bǔ)腎嗎？性味甘溫，入脾、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、活血、止血等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松。

荔枝

具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)，補(bǔ)精益氣的作用，男人在平時(shí)的時(shí)候不妨多吃一些荔枝，可以讓男人輕輕松松補(bǔ)腎虛。

芒果

消炎，減肥，壯陽(yáng)

開(kāi)心果補(bǔ)腎嗎?吃開(kāi)心果可以補(bǔ)腎嗎

食用開(kāi)心果的注意事項(xiàng)

1、食用開(kāi)心果要看果仁的顏色是綠色的，比黃色的要新鮮，儲(chǔ)藏時(shí)間太久的開(kāi)心果就不宜再食用了，如果購(gòu)買的開(kāi)心果很多都有走油或者是刺鼻的香氣，說(shuō)明開(kāi)心果時(shí)間長(zhǎng)了，或是添加劑使用過(guò)多，比如糖精什么的添加很多，最好還是不選為妙。

2、食用開(kāi)心果要選購(gòu)自然開(kāi)口無(wú)污染開(kāi)心果，這樣才能有效的吸收果仁中的營(yíng)養(yǎng)，沒(méi)有長(zhǎng)熟的開(kāi)心果不會(huì)自動(dòng)裂開(kāi)，若是用外力將其夾開(kāi)的，果實(shí)果殼開(kāi)口邊緣往往會(huì)彎曲不齊。

3、開(kāi)心果雖然好吃，但是也要適當(dāng)，每天一小把就夠了，否則吃多了會(huì)導(dǎo)致消化不良，甚至有的會(huì)脹肚子，所以不宜多吃。

4、吃完開(kāi)心果后，一定要及時(shí)把袋子扎緊了，不要讓開(kāi)心果受潮，一旦受潮就非常難吃了，最好把開(kāi)心果放在密保的盒子里，防潮效果會(huì)更好的。