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時(shí)間：2016-08-04 14:03:28 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 1167
杏子和橙子都是經(jīng)常吃的水果，那么有人就要問(wèn)了，杏子和橙子是否可以一起吃呢？?jī)烧邥?huì)不會(huì)相克呢？針對(duì)這些內(nèi)容我們來(lái)一起了解下吧！
飲食中杏子和橙子是大家十分熟悉的兩種水果，并且都口味酸甜和營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)機(jī)體多方面健康都具有不錯(cuò)的調(diào)理效果，并且不論是杏子還是橙子都是頗受人們喜愛的水果，日常適量食用是完全可以的。那么杏子和橙子可以一起吃起嗎？
杏子和橙子一起吃是沒(méi)有問(wèn)題的，不過(guò)杏子和橙子的酸度都比較高，所以不可大量食用否則容易對(duì)腸胃造成較大的刺激而引起腸胃功能紊亂等問(wèn)題，另外吃完杏子和橙子之后最好是及時(shí)刷牙或者漱口，避免酸性物質(zhì)殘留而腐蝕牙齒繼而影響口腔健康，尤其是小孩子食用更需注意這點(diǎn)。
通常不管是杏子還是橙子直接生吃是比較方便而且營(yíng)養(yǎng)的吃法，并且能夠體味到原汁原味的水果口感，不過(guò)水果搭配飲食的吃法遠(yuǎn)不止如此。將杏子和橙子一起榨汁或者做成水果奶昔、水果沙拉也是完全可以的，并且同樣營(yíng)養(yǎng)味美，而且只要不是過(guò)分加工就不會(huì)流失多少營(yíng)養(yǎng)。
杏子除了富含脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外還含有煙酸、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)以及維生素A、C、E和B族維生素等，可起到全身心的健康調(diào)理。橙子的抗氧化、保護(hù)皮膚健康以及防治癌癥的效果比較好，而且具有很好的促消化作用，每天吃一個(gè)橙子對(duì)口腔、腸胃健康頗有好處。
鹽味橙汁——補(bǔ)充體力
運(yùn)動(dòng)后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會(huì)使其維生素C的含量迅速降低。
橙籽粉——治療風(fēng)濕
將風(fēng)干的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時(shí)注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3～5克，飯后飲用。長(zhǎng)期堅(jiān)持能在一定程度上治療風(fēng)濕。
橙瓣眼膜——補(bǔ)充眼部水分
將橙瓣切成薄片當(dāng)眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進(jìn)血液循環(huán)，有效補(bǔ)充眼部水分，發(fā)揮長(zhǎng)時(shí)間滋潤(rùn)功效。
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