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泡腳應(yīng)該用多少度的熱水呢泡腳最多可以泡多久呢

時(shí)間：2019-11-15 14:25:26 編輯：本站整理 94

大家在生活中聽(tīng)說(shuō)過(guò)泡腳嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟泡腳應(yīng)該用多少度的熱水呢，以及泡腳最多可以泡多久呢？如果你也想知道我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

泡腳應(yīng)該用多少度的熱水呢

泡腳水40℃左右就可以哦。一些人泡腳時(shí)把腳泡得通紅，并以為水溫越高效果越好，這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。泡腳時(shí)水溫不宜太高，40℃左右即可。因?yàn)樗疁靥?，雙腳血管過(guò)度擴(kuò)張后，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，還會(huì)破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。尤其是正在發(fā)育期的兒童，常用過(guò)熱的水泡腳，會(huì)使足底韌帶變形、松弛，不利于足弓發(fā)育，容易誘發(fā)扁平足。

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泡腳最多可以泡多久呢

泡腳時(shí)間以30-45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮過(guò)的藥液(可對(duì)水稀釋),然后按普通熱足浴的方法進(jìn)行。但是，特別提醒老年人，泡腳時(shí)間要再短一些，因?yàn)槔先伺莸锰?，容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

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夏天可以泡腳嗎

夏天能夠泡腳，合理的泡腳可以使夏天的濕氣等癥狀能夠很好的消除。用溫水泡腳可以刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能，特別是有些患者先天脾胃不好，吃東西不容易消化，可以應(yīng)用夏天泡腳的方式調(diào)理，因?yàn)槟_部具有大量的毛細(xì)血管和神經(jīng)，穴位非常密集，通過(guò)夏天泡腳的方式，可以明顯的改善人體癥狀，特別是沒(méi)有胃口、愛(ài)犯困、沒(méi)有精神、容易煩躁等等，都可以通過(guò)泡腳得到一定的治療。

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什么時(shí)候泡腳最好呢

建議大家可以在每天晚上下班之后吃了晚飯之后那一段時(shí)間進(jìn)行泡腳，是泡腳的最佳時(shí)間。也可以在臨睡前泡腳20至30分鐘左右，最好不要超過(guò)半小時(shí)。也可以達(dá)到一個(gè)很好的調(diào)理身體機(jī)能的效果，大家在日常一定要注意泡腳時(shí)間千萬(wàn)不要過(guò)長(zhǎng)，否則可能會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)出汗，心慌等癥狀，不利于個(gè)人的身體保健。