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時(shí)間：2019-08-22 11:43:54 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 3714
在游蛙泳的時(shí)候，其實(shí)蹬腿是很重要的一個(gè)動(dòng)作，一般來說，蹬腿的發(fā)力方向是后下方，大家在掌握了正確的蹬腿姿勢之后才能更好的掌握蛙泳的技術(shù)要點(diǎn)。
答案是后下方。
蛙泳蹬腿推進(jìn)不只是向前，還需要分力向上，所以蹬腿方向應(yīng)該是在后下方，這樣能夠幫助泳者更好的進(jìn)行換氣。
蛙泳時(shí)腿開始在動(dòng)作中起主要推進(jìn)作用，而這時(shí)候要求低頭、伸手，在蹬腿的速度達(dá)到最快之前，使上半身處于流線型，這樣就更利于充分發(fā)揮腿部的作用。低頭要快，有利于將身體拉起來后所得到的勢能轉(zhuǎn)化為向前的沖力。
“分手、抬頭”發(fā)力點(diǎn)和“伸手、低頭”是利用人體生理上的用力順序，通過上部肌肉群引導(dǎo)腰腹肌肉次序用力。用類似鞭打動(dòng)作使能量傳導(dǎo)積蓄，最后達(dá)到腳部。
1.蛙泳蹬腿時(shí)，要用力，腿蹬盡后雙腿迅速夾腿，利用水的反作用力推動(dòng)身體向前。
2.收腿時(shí)動(dòng)作要慢、要放松，同時(shí)注意腳掌不要勾起，要順著方向往前收。
1.撅屁股
打腿收腿過大，增大了接觸水的橫截面積，所以阻力增大了，導(dǎo)致游的費(fèi)力還不快。
2.兩腳蹬出水面
蹬腿只收小腿沒有收大腿，所以總是蹬出水面或者蹬空。
3.夾水不充分
夾水動(dòng)作做的不充分導(dǎo)致不走水。
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