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時間：2016-07-05 14:48:28 編輯：本站整理 1964
韭菜家里經(jīng)常吃的一種蔬菜，很多人反映說吃韭菜很可能會導致拉肚子？這是真的嗎？吃韭菜拉肚子應該怎么辦呢？針對這個問題本期小編來為大家介紹下！
吃多會腹瀉
什么東西吃多了都可能會引起拉肚子，當然韭菜也不例外，雖然韭菜性平，不屬于寒性的食物，但是韭菜富含植物纖維，有滑腸的作用，所以吃多了就很容易引起拉肚子。還有一些食物和韭菜一起吃也會導致拉肚子，比如韭菜和蜂蜜同食會拉肚子，韭菜和菠菜同食也會拉肚子等，除了拉肚子以外吃多了韭菜還會感到燒心，所以千萬不要吃太多。
少吃有營養(yǎng)
其實如果適量吃的話，韭菜的營養(yǎng)還是很豐富的，韭菜性溫、味甘，韭菜中含有豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，而且韭菜中的鈣和鉀以及維生素含量較高，所以吃了對人體是有很多好處的，長吃韭菜能活血化瘀、排毒養(yǎng)顏、止痛止血和消毒殺菌，還能治療早泄和陽痿。
腹瀉少量吃
拉肚子的人就要少吃吃韭菜了，拉肚子的人腸胃已經(jīng)不好了，消化系統(tǒng)也變差了，韭菜不是很容易消化，吃了對腸胃會造成損傷，拉肚子的情況很可能會加重，所以拉肚子最好是少吃一點韭菜，最好是不吃，吃些好消化、能養(yǎng)胃的食物。
1、加鹽的白粥
拉肚子的時候，則可以吃一些加鹽的白粥，不過要記得不能放肉。因為如果是腸胃炎引起拉肚子的話，則飲食需要保持清淡，而且加鹽的白粥不僅可以補充體力，而且還能減輕腸胃的負擔。
2、糙米湯
米湯對于拉肚子來說是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。
3、多喝水
許多人認為拉肚子了要少喝水，其實不然，因為拉肚子把身體許多水份排出體外，導致人體缺少，此時應該多喝水，補充體內(nèi)流失的水分，保證身體機能正常運行。
4、清湯面
腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔，清湯面最好。
5、胡蘿卜湯
胡蘿卜是不錯的止瀉食物，拉肚子的朋友喝點胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形，對癥狀有很好的緩解作用。
1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側(cè)食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復。
2、過油膩的食物：過于油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。
3、過冷的食物：涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。
4、通便潤腸的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用后會加重病情。
5、雞蛋：雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而加重病情。
6、大蒜：大蒜雖有殺菌作用，但同時有極強的刺激作用，容易加重腹瀉。
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