時間：2019-05-27 17:24:03 編輯：5號網-wsy 5730
phoenix大胡子筋膜槍是國內很受歡迎的一個牌子，這個品牌的筋膜槍和美國的品牌對比起來性價比也是超級高，我們一起來看看大胡子筋膜槍好不好用吧。
大胡子筋膜槍是新一代革命性的治療式按摩儀，它可以在短時間內通過快速機械沖擊波能力量穿透深層的肌肉和組織，通過這種震動與肌肉和身體組織產生共振，達到深度放松肌肉和深層筋膜的效果。絕對是健身后放松肌肉必備神器。
給大家安利一款強大的肌肉放松神器，大胡子筋膜槍，某寶價格800左右但是據(jù)說有假貨。一共有六種按摩頭，分別是針對大肌群，小肌群，關節(jié)，骨頭，通用。使用方式很簡單，按照說明安裝好電池以后，打開，順著你的肌肉群移動就可以，會有明顯的震動感，速度方面一共有三檔，本人最多承受二檔速度，三檔太他娘的給勁了。
效果還是有的，第二天會感覺到肌肉沒有那么酸痛，恢復速度確實有加快，減少受傷概率么，因為剛使用兩周，體會不是很大，之后會在更新，不過確實感覺肌肉群有深度的放松，相比較單純的拉伸而言。女生跑步之后也可以使用筋膜槍來拉伸自己的小腿和大腿，據(jù)說也是有塑形功能的，不過這一點我沒有親身使用和體會，有興趣的朋友可以自己嘗試一哈，這款筋膜槍是國產中比較不錯的了，價格也還親民，已經安利給朋友們了。
1運動前熱身
運動前熱身可選用經典大球頭來進行全身肌肉的按摩放松，也可以配合小球頭進行特定部位更深層的肌肉放松，在運動前做充足的準備，避免由于前期熱身不足造成肌肉拉傷的問題。
2運動后肌肉酸痛
運動完成后，交感神經過度興奮，造成肌肉在靜態(tài)時過度緊張，產生筋膜粘連，從而影響恢復生長，因此必須通過筋膜槍來釋放這些額外的興奮度。用大球頭進行全身按摩，平扁頭舒適擊打，放松全身肌肉及筋膜，再配合螺旋頭進行痛點按摩，更好的緩解運動后的肌肉酸痛。
3日常按摩保健
很多人覺得，筋膜槍只適合專業(yè)運動員或經常健身的人使用，其實不然，針對長期面對電腦，缺乏身體鍛煉的人，筋膜槍也能解決頸椎間隙、肩周炎、腰肌勞損等問題。叉狀頭可以用于脊柱按摩，放松脊椎肌肉，大球頭可以用于全身肌肉的按摩放松。針對家里不適合高強度擊打的老年人，還可以使用具有一定緩沖性的氣塞頭進行舒緩按摩。
當我們激烈運動后，或者長期進行疲勞工作，經常會感覺到肌肉出現(xiàn)疼痛感。但其實肌肉產生疼痛感，問題可能并不在肌肉組織本身，而是包裹在肌肉上的筋膜出現(xiàn)了變化或損傷，這是一種身體保護肌肉的方式，但同時也阻礙了肌肉的恢復。
生活中常見的放松方式是使用泡沫軸，但一些深層次的筋膜和肌肉卻很難被觸及。想要更深層和精準的放松筋膜，降低肌肉張力，就需要筋膜槍來緩解疼痛感。利用震動的力學原理，將震動傳遞到深層的筋膜肌肉。
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