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筋膜槍對(duì)肩周炎有效果嗎筋膜槍對(duì)頸椎病有用嗎

時(shí)間：2020-04-18 11:46:47 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 1244

很多熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)人最近幾乎都入手了筋膜槍?zhuān)钅寣?duì)于肌肉疲勞確實(shí)有著很好的緩解作用，讓很多有肩周炎的朋友也很感興趣，那么，有肩周炎或者頸椎病用筋膜槍有用嗎？

筋膜槍對(duì)肩周炎有效果嗎

沒(méi)有效果。

首先你必須知道筋膜槍的是什么?它的全稱(chēng)為“肌肉筋膜放松按摩槍(英文名Fascia Gun)”，它的作用就是放松肌肉筋膜的;而肩周炎是關(guān)節(jié)軟組織發(fā)炎，是病。大家千萬(wàn)別混淆了。

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筋膜槍對(duì)頸椎病有用嗎

筋膜槍可以緩解頸部肌肉酸痛，對(duì)于治療頸椎病是沒(méi)有用的。

筋膜槍?zhuān)褪且慌_(tái)利用震動(dòng)原理達(dá)到肌筋膜深層精準(zhǔn)放松的設(shè)備，適用于健身后的物理按摩和平時(shí)的日常放松。通過(guò)震動(dòng)擊打，達(dá)到肌肉和筋膜的自我放松調(diào)節(jié)，讓放松更加有效率?？焖贉p輕肌肉酸痛和僵硬，緩解肌肉疲勞，加快血液循環(huán)，達(dá)到改善身體組織健康的目的。

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筋膜槍可以用在脖子上面嗎

筋膜槍僅可用于后頸部下方位置。

脖子是人體比較關(guān)鍵的位置，這里有大動(dòng)脈已經(jīng)氣管、食道、頸椎等關(guān)鍵的部位，因此前頸部和側(cè)頸部是不能用筋膜槍按摩的。但是在后頸部斜方肌部位，由于有肌肉可以受力，是可以使用筋膜槍進(jìn)行按摩的。

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筋膜槍有什么作用

1筋膜放松可以有效的梳理肌筋膜

讓“氣球般”的肌筋膜得到舒展，獲得延展的可能性，這樣它們就不會(huì)死死的裹住肌肉并且影響肌肉活動(dòng)，并且減少肌肉摩擦，對(duì)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉延展性都有很大的幫助。

2提升交感神經(jīng)興奮性

讓肌肉更容易進(jìn)入工作狀態(tài)。設(shè)想一下你正在為了翹臀或者馬甲線(xiàn)而努力，但你的大腦卻沒(méi)有能夠有效的跟臀肌或者腹部肌肉量好溝通，那如何保證訓(xùn)練效果呢?靠教練變魔術(shù)嗎?

3避免“過(guò)于健壯”

當(dāng)訓(xùn)練完成后，交感神經(jīng)又會(huì)過(guò)度興奮，造成肌肉在靜態(tài)的時(shí)候還是過(guò)于緊張，從而影響恢復(fù)生長(zhǎng)，或是讓女孩子覺(jué)得“自己過(guò)于健壯”。通過(guò)筋膜放松來(lái)釋放這些額外的興奮度，讓上述問(wèn)題得到解決和緩解。

4肌肉更飽滿(mǎn)，肌肉線(xiàn)條更修長(zhǎng)

訓(xùn)練完成后，肌纖維獲得了良好的收縮體驗(yàn)，當(dāng)為了獲得更好的肌肉形態(tài)，比如男生希望肌肉更加飽滿(mǎn)，女生希望肌肉線(xiàn)條更加修長(zhǎng)，此時(shí)都需要通過(guò)伸展來(lái)達(dá)到目的。訓(xùn)練前動(dòng)態(tài)伸展，訓(xùn)練后靜態(tài)伸展，使肌肉和關(guān)節(jié)更加的好看和安全。