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自制養(yǎng)生熱飲這4款超好喝

時(shí)間：2018-11-08 11:57:05 編輯：本站整理 611

自制飲品不但能省下飲料錢，也能更及時(shí)補(bǔ)充一天所需的水份。許多圈內(nèi)女星不畏麻煩，進(jìn)攝影棚前一定攜帶大大小小保溫瓶，可見(jiàn)得自制飲品早就是美女們的養(yǎng)顏秘方。之前超火紅的紅豆水、黑豆水、薏仁水等等，食材本身具有養(yǎng)顏美容、消水腫等效果，讓不愛(ài)白開(kāi)水平淡無(wú)味的朋友，有了更健康的選擇?，F(xiàn)在就一起來(lái)看看，小編推薦給大家的4款秋冬自制飲料吧!

4款超好喝的養(yǎng)生熱飲

1. 排水腫之后─玉米須茶

在美容飲中，人氣不亞于紅豆水、黑豆水等的，就是玉米須茶了。玉米須本身具有利水、排濕氣、消水腫的功能，并富含維生素和纖維，又近乎沒(méi)有熱量。在中藥行就可買到干燥的玉米須，和水共煮15分鐘即完成。玉米須茶有淡淡的玉米香氣，嘴饞想來(lái)點(diǎn)零食的時(shí)候，也很適合用來(lái)取代吃洋芋片等餅干的欲望喔。

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2. 生姜紅茶

姜性溫，食用后能讓身體生熱、發(fā)汗，提升代謝，幫助排除身體濕氣、改善手腳冰冷及貧血等癥狀。生姜紅茶在日本相當(dāng)盛行，無(wú)法飲用咖啡的人，飲用生姜紅茶取代咖啡，能攝取適量咖啡因，同時(shí)獲得姜對(duì)身體的種種好處。作法也相當(dāng)簡(jiǎn)單，只要先沖泡好熱紅茶后，再加入生姜泥或片即可。若加入黑糖或蜂蜜，還能暫時(shí)止饑。

如果沒(méi)時(shí)間處理姜片、姜泥，也可以購(gòu)買現(xiàn)成的生姜紅茶包，對(duì)于忙碌的上班族女性而言，更為方便。

3. 紅棗茶

紅棗味甘性溫，能補(bǔ)氣血、安神，對(duì)于貧血的女生來(lái)說(shuō)是很好的食材，能改善面色蒼白、手腳冰冷的癥狀。由于紅棗口感佳，也常入菜、或中醫(yī)的開(kāi)的藥方中。像知名的上海甜點(diǎn)─心太軟，就是將紅棗剖半去籽，再塞入糯米團(tuán)蒸熟、油炸。用來(lái)做為養(yǎng)身飲品也是非常好的食材。紅棗本身具有甜味。有些人會(huì)再加入適量的龍眼干取代冰糖，更為茶水增添一股龍眼清香。

4. 玫瑰普洱茶

普洱茶也是之前在瘦身圈中很熱門的「刮油」茶。雖然是否有消脂等具體效果未知，不過(guò)經(jīng)發(fā)酵的普洱茶，含微生物及其代謝產(chǎn)物，能幫助消化、促進(jìn)代謝。然而，普洱茶有股特殊的味道，不是每個(gè)人都能接受。加入玫瑰的玫瑰普洱茶，不但增添了一股浪漫的玫瑰花香，玫瑰也有安神、鎮(zhèn)靜的效果。煩躁的時(shí)候來(lái)一杯，能幫助調(diào)節(jié)、舒緩情緒。

玫瑰普洱茶的泡法較復(fù)雜，普洱茶沖開(kāi)后第一泡倒掉不喝。在第二泡才加入玫瑰花，沖開(kāi)熱水，再依個(gè)人口味加入適量蜂蜜即可。