歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！

5號(hào)網(wǎng)首頁(yè)|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

夏天吃毛豆好嗎？夏天吃毛豆有什么好處？

時(shí)間：2016-06-02 11:12:24 編輯：本站整理 503

人們?cè)谙奶斐３缘囊坏罌霾恕⑾戮撇艘獢?shù)毛豆了，關(guān)于毛豆是夏天成熟上市還是其他時(shí)候成熟再儲(chǔ)存起來(lái)你了解嗎？接下來(lái)小編就帶大家了解下夏天吃毛豆好嗎？毛豆是夏天上市嗎？

夏天吃毛豆好嗎？夏天吃毛豆有什么好處？

夏天吃毛豆好嗎

夏天人們常常會(huì)大量出汗出現(xiàn)鉀流失，而毛豆中的鉀含量十分豐富，因此夏天時(shí)吃毛豆可以起到補(bǔ)充鉀的作用。毛豆中還含有豐富的鎂元素、維生素B族、植物性蛋白質(zhì)、膳食纖維以及皂甙等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠幫助保護(hù)心腦血管和控制血壓。另外毛豆還能夠改善便秘以及婦女更年期的不適。

夏天吃毛豆好嗎？夏天吃毛豆有什么好處？

夏天吃毛豆有什么好處

1、毛豆中含有豐富的食物纖維，可以改善便秘，降低血壓和膽固醇。
2、毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用。
3、毛豆中的卵磷脂是大腦發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)之一，可以改善大腦的記憶力和智力水平。
4、毛豆中的鉀含量很高，夏天食用可以幫助彌補(bǔ)因出汗過(guò)多而導(dǎo)致的鉀流失，因而緩解由于鉀的流失而引起的疲乏無(wú)力和食欲下降。
5、毛豆味甘、性平，入脾、大腸經(jīng);具有健脾寬中，潤(rùn)燥消水、清熱解毒、益氣的功效;主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。
6、毛豆中的脂肪含量高于其它種類(lèi)的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，降低人體中甘油三酯和膽固醇含量。

    1/2    下一頁(yè)

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告