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時(shí)間：2016-05-09 15:40:27 編輯：本站整理 2438
什么叫光感性食物呢？光感性食物又有哪些呢？咋一看上去肯定是和光有關(guān)，光感性食物的功效作用又是什么呢？下面我們來為大家介紹一下！喜歡的可以來看看哦！
首先了解光敏感
皮膚在光照（主要是陽光）下發(fā)生不良反應(yīng)，統(tǒng)稱為“光敏感”。光敏感可能是皮膚自身對(duì)陽光中紫外線的抵御力較差，長時(shí)間日曬后出現(xiàn)灼熱、刺痛、水腫、皮疹、水皰乃至更嚴(yán)重的問題。服用某些藥物后，也可能出現(xiàn)類似癥狀。光致敏一般為急性，在光照后20秒就會(huì)發(fā)生，并且擴(kuò)散到未受光照的部位，也可能帶來持續(xù)性損傷，導(dǎo)致皮膚早衰或者出現(xiàn)其他病變。
顧名思義就是吃了更容易曬黑的食物
光感性食物有：莧菜、芹菜、馬齒莧、香菜、檸檬、田(泥)螺、萵苣、薺菜、芥菜、蘿卜葉、菠菜、白蘿卜、木瓜、土豆、油菜、西紅柿、茄子、紫菜、小白菜、無花果、九層塔、韭菜、紅豆 等。
因?yàn)槿藗円坏┦橙脒@些蔬菜，就會(huì)增強(qiáng)身體對(duì)日光的吸收，使日光性皮炎的發(fā)病幾率提高。 （夏季避開白天食用，可晚餐食用）除開上面這些菜之外，還有一些藥物類，比如：
白芷、竺黃、荊芥、防風(fēng)、沙參等，磺胺藥、阿司匹林、水楊酸鈉、四環(huán)素、撲爾敏、利眠寧、口服避孕藥、雌激素等，奎諾酮類藥物導(dǎo)致嚴(yán)重日光性皮炎，沙星類的藥物也會(huì)引發(fā)日光性皮炎。
光感食物中含一種特殊物質(zhì)，會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生影響，但是這種物質(zhì)在常見食物中的含量極低，不僅需要成斤成斤地大量吃，還要連續(xù)吃上幾天，才可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。因?yàn)榕聲窈陂L斑所以只敢晚上吃這些食物更屬于多慮，白天只要注意防曬，完全可以安心隨時(shí)吃。白天如果不注意防曬，就算不碰任何光敏食物，照樣還是會(huì)曬黑長斑。
感光食物的分類有很多，最常見的就是檸檬和白蘿卜等，這些食物中含有一種微量元素能加快體內(nèi)的黑色素的運(yùn)動(dòng)，所以吃了這些食物是不宜到太陽底下曝曬的，否則很有可能會(huì)引起皮膚曬黑，但是這些食物中含有人體必不可少的營養(yǎng)元素，所以建議可以在晚上的時(shí)候多吃一些感光食物，這樣既能幫助補(bǔ)充身體中的維生素和微量元素，還能防止因?yàn)槌粤烁泄馐澄锒鴮?dǎo)致皮膚曬黑的現(xiàn)象。
光感性皮膚損害要注意這些飲食方面。首先，要忌吃對(duì)皮膚過敏和感染的食物，如海鮮等。要忌吃蛋類、辛辣、酒類、等刺激性的東西。出現(xiàn)瘙癢時(shí)不要去抓，防止傷口感染。
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