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脆冬棗會(huì)上火嗎吃脆棗上火嗎

時(shí)間：2017-10-13 08:37:46 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1393

脆冬棗是一種加工后干制的棗子，這種棗子吃起來(lái)香香脆脆的，味道略微甜甜的。那么，脆冬棗會(huì)上火嗎？吃脆棗上火嗎？

不上火且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

冬棗的最大特點(diǎn)是維生素C含量極高，每100克果肉維生素C含量高達(dá)380～600毫克(維生素C補(bǔ)充劑所能提供的維生素C一般為60毫克)，是蘋果的70倍，柑橘的16倍，連以往被認(rèn)為富含維生素C的山楂也甘拜下風(fēng)。

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適量食用是不會(huì)上火的。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗味甘，性平，無(wú)素。有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)胃健脾，和血壯神，助十二經(jīng)，悅顏色等功效。

食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不同的，上面就是對(duì)吃空心脆棗會(huì)上火嗎的介紹，雖然上火是一些常見(jiàn)的現(xiàn)象，但是長(zhǎng)期下去對(duì)身體傷害比較大，所以飲食調(diào)整是非常必要的。

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大棗屬于甘溫的食物，具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的作用，長(zhǎng)期適量的食用對(duì)于人體有一定的保健作用。但是由于大棗是偏于溫性的食物，所以吃得太多的話，也會(huì)稍微的生成一些內(nèi)熱，造成上火的癥狀發(fā)生。

如果平時(shí)的身體狀況還算好的話，建議每天食用大棗四五枚左右就可以了，不需要吃的太多。棗皮纖維含量很高，不易消化，一次吃得太多容易胃脹。紅棗含糖也較多，吃多了會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，造成食積。

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棗能提高人體免疫力；經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石；棗中富含鈣和鐵；對(duì)病后體虛的人有良好的滋補(bǔ)作用；棗所含的蘆丁對(duì)高血壓病有防治功效；棗還可以抗過(guò)敏、益智健腦、增強(qiáng)食欲。

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