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小腿抽筋的處理方法小腿抽筋的癥狀

時(shí)間：2021-05-31 10:35:19 編輯：5號網(wǎng)-lkn 0

小腿抽筋是一種非常正常的現(xiàn)象，很多人都有過小腿抽筋的經(jīng)歷，同時(shí)小腿抽筋會(huì)導(dǎo)致我們的小腿疼痛，因此我們在這里便要了解一下小腿抽筋的處理方法？小腿抽筋的癥狀？

小腿抽筋的處理方法

按摩，包括按摩小腿肚子和腳趾頭?？梢匝a(bǔ)充一些鈣質(zhì)，比如口服鈣爾奇片，此外，還可以輔助熱敷都能有效緩解腿抽筋，可以服用一些滋補(bǔ)肝陰的中成藥來調(diào)理，比如六味地黃丸，連續(xù)服用一段時(shí)間，效果也當(dāng)明顯。要注意外界的溫度來對患處進(jìn)行護(hù)理，可以使用活血化瘀的藥物進(jìn)行緩解癥狀。如果癥狀非常嚴(yán)重，而且短期內(nèi)沒有緩解，一定要及時(shí)的去正規(guī)的醫(yī)院，完善相關(guān)檢查，選擇合理的治療方法。另外，結(jié)合自己按摩一些穴位來調(diào)理，也是一個(gè)很不錯(cuò)的方法。選取陽陵泉、承山、太溪、委中四穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅(jiān)持一段時(shí)間，亦當(dāng)有明顯的療效。

小腿抽筋的處理方法小腿抽筋的癥狀

小腿抽筋的癥狀

腿部抽筋，一般考慮會(huì)出現(xiàn)以下幾種癥狀：第一種，會(huì)出現(xiàn)小腿以及腳趾處的肌肉痙攣，在發(fā)作的時(shí)候會(huì)疼痛難忍，這種情況平時(shí)要注意睡眠的姿勢，走路以及運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要太長，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，多吃一些富含維生素的食物。第二種，會(huì)出現(xiàn)腿部不自主的的屈伸，平時(shí)要注意保暖，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)鈣，多曬太陽，必要的時(shí)候用熱毛巾熱敷緩解。小腿抽筋的癥狀包括局部劇烈的疼痛以及無法繼續(xù)行走，并出現(xiàn)局部的硬結(jié)，甚至包塊，那么這樣的癥狀是由于局部肌肉的過度攣縮，而形成的硬結(jié)及包塊，需要盡快的通過按揉或反方向的牽拉，使局部痙攣的肌肉舒張，避免過度的痙攣，并給予了持續(xù)的按揉、理療、熱敷，那么在急性期癥狀改善后，需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，以及多食用含鈣豐富的食物，避免著涼、受寒及過度的體育運(yùn)動(dòng)。如果經(jīng)以上系統(tǒng)的修養(yǎng)仍無明顯的改善或再次復(fù)發(fā)，則需要盡早的到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。

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小腿抽筋的痛感是幾級

小腿抽筋屬于二級疼痛。小腿抽筋也叫肌肉痙攣，一般是由于缺鈣或者是夜晚受到風(fēng)寒刺激，以及白天勞累過度導(dǎo)致。當(dāng)發(fā)生小腿抽筋時(shí)，會(huì)出現(xiàn)腿部疼痛以及腿部肌肉發(fā)生僵硬，需要朝作用力相反的方向一直掰腳，并且堅(jiān)持一分鐘左右，可以減輕疼痛。如果經(jīng)常性發(fā)生抽筋，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查原因，并針對性治療。平常可以適當(dāng)補(bǔ)鈣，注意保暖，防止受涼。當(dāng)小腿發(fā)生抽筋時(shí)，只要朝其作用力相反的方向一直扳腳并堅(jiān)持一分鐘或者兩分鐘以上，即可減輕抽筋的疼痛程度。具體來說，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳起腳來使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關(guān)節(jié)。當(dāng)小腿前面的肌肉抽筋時(shí)，可壓住腳板并用力扳屈腳趾?；蛴秒p手使勁按摩小腿肚子，也可以有效的減輕小腿抽筋的癥狀。

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小腿抽筋是不是要長高

小腿抽筋與長高沒有任何直接關(guān)系，小腿抽筋對于正在發(fā)育的年輕人主要因?yàn)轶w內(nèi)缺鈣導(dǎo)致，因?yàn)槟贻p人生長發(fā)育過程中對體內(nèi)鈣質(zhì)的要求量是非常大。如果平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)太單一，就可能出現(xiàn)鈣質(zhì)補(bǔ)充不足，從而導(dǎo)致缺鈣。缺鈣就會(huì)容易產(chǎn)生肌肉的痙攣，從而誘發(fā)抽筋。還有年輕人平時(shí)喜歡劇烈的體育鍛煉，比如籃球、足球等運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)后也是容易誘發(fā)抽筋原因。所以，小腿抽筋與長高沒有直接的關(guān)系，如果想明確還能不能長高，可以到正規(guī)醫(yī)院去檢查一下骨齡，以及拍片觀察骨骺有沒有閉合，進(jìn)一步來明確還能不能長高。小腿抽筋可不是要長高，恰恰相反，有可能是由于缺鈣引起的，而且缺鈣時(shí)間過長，會(huì)影響骨骼發(fā)育，從而影響生長。建議患者就診神經(jīng)內(nèi)科，進(jìn)行骨密度及微量元素檢查，發(fā)現(xiàn)缺鈣后及時(shí)補(bǔ)鈣，同時(shí)補(bǔ)充維生素D3，多曬太陽，多吃含鈣質(zhì)豐富的食物，比如蝦皮，豆腐，蛋黃，海鮮等。如果孩子在生長發(fā)育期出現(xiàn)無誘因膝關(guān)節(jié)疼痛?？赡苁巧L性痛，這有可能預(yù)示著孩子要長高。