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時間：2016-08-15 15:45:03 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 576
現(xiàn)在駝背的青少年越來越到，玩電腦、玩手機(jī)的姿勢不對都成為了駝背的形成原因。駝背應(yīng)該怎么矯正呢？今天小編就來為您介紹一下吧！
患者可雙手上舉扶著墻，上半身盡量地往前，形成一個挺胸直腰的姿勢，但要注意在做此動作的時候，腳不能動，每次應(yīng)堅持15秒左右，多次練習(xí)效果更佳。
患者可雙手放到背后十指交叉握緊，接著挺胸直腰，反復(fù)練習(xí)十六次，堅持八秒左右再還原再練習(xí)，可有效緩解駝背的癥狀。
患者可利用按摩滾桶來進(jìn)行治療，可把按摩滾桶放在背上，然后來回滾動，大約滾動15秒左右，休息一下，再練習(xí)兩次。
患者可采取站立拉伸法來矯正駝背，首先要雙腿并立站好，雙手拿好重物放到背后肩骨的位置，然后，一邊做擴(kuò)胸一邊做松弛運(yùn)動，通過拉伸的方法從而達(dá)到治療駝背的效果。
患者可采取字母Y伸展法進(jìn)行治療，患者可模仿“Y”字母進(jìn)行伸展，這種療法能有效地鍛煉背部的肌肉，要注意的是每次練習(xí)要練習(xí)5-8次左右，不可太多以免拉傷肌肉。
如今，因為含胸、駝背到醫(yī)院就診的學(xué)生越來越多，而導(dǎo)致此現(xiàn)象的原因，并非是人們一般認(rèn)為的營養(yǎng)不良、缺乏鈣和維生素d，而正是學(xué)生們每天背的雙肩包，學(xué)生們長期用一種不正常的姿勢來克服和背負(fù)重量，從而引發(fā)背部彎曲。事實上，雙肩包的流行是為了解決“斜肩癥”。
在此之前，學(xué)生們大都背單肩包，利用一個肩膀承負(fù)所有重量。長期背重的單肩包，容易造成兩個肩膀慢慢變得高低不平，一個肩膀向另一個肩膀傾斜，即“斜肩癥”。
當(dāng)時社會對“斜肩癥”的關(guān)注就呼吁一種兩個肩膀同時受力的書包，雙肩包就這樣浮出了水面?？扇缃瘢畴p肩包的問題凸現(xiàn)。因為學(xué)生背的雙肩包太沉，他們不得不彎起腰使命背著。據(jù)估計一個普通中學(xué)生的書包約10多斤，包括6門主課課本和相應(yīng)的大量練習(xí)冊，副課課本及各種作業(yè)本，文具盒等等。一個中學(xué)生尤其是初中生每天背負(fù)這樣的重量來來往往，無疑是超重的。
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