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茉莉花綠茶加苦瓜能減肥嗎？茉莉花和苦瓜泡水喝嗎？

時(shí)間：2016-05-08 11:24:16 編輯：本站整理 571

茉莉花綠茶是很多女孩子喜歡的綠茶之一，味道好接受同時(shí)還有著減肥與美白的功效喝起來(lái)還有點(diǎn)涼爽的感覺(jué)。苦瓜不僅可以解暑去火都諸多功效，同時(shí)也有著一定的抗氧化功效幫助減肥，那么這兩種食材茉莉花和苦瓜泡水喝嗎？

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苦瓜綠茶減肥法

苦瓜綠茶減肥法是有效的。

苦瓜這種減肥食物不僅熱量超低，而且還能抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡，更有飽足感。其中所含的苦瓜素，能夠降火消腫、去熱解毒。苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用，清涼消暑，而且還能快速排除毒素，避免體內(nèi)毒性的堆積。另外，綠茶可抗氧化，結(jié)合起來(lái)，減肥效果相當(dāng)明顯!這個(gè)茶長(zhǎng)期堅(jiān)持是有效果的。

每天用切成薄片的新鮮苦瓜和綠茶一起泡茶喝，一條苦瓜可分做五、六天泡完，切好后的苦瓜用小保鮮袋裝起放進(jìn)冰箱里就行了，綠茶的份量就是平時(shí)泡茶所用的那么多。綠茶苦瓜減肥法簡(jiǎn)單易制。

但是，綠茶、苦瓜均是寒性，長(zhǎng)期飲用對(duì)身體不好，推薦各位使用艾麗減肥藥。艾麗的主要成分是脂肪酶抑制劑——奧利司他，能夠抑制胃腸道中的脂肪酶活性，阻止食物中的脂肪水解為人體可吸收的游離脂肪酸和單酰基甘油，減少人體的熱量攝入，24小時(shí)持續(xù)清理體內(nèi)堆積的脂肪，從而輕松減肥。

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注意事項(xiàng)

苦瓜是性寒的東西，千萬(wàn)不要多吃，另外，食用苦瓜期間，不要喝茶，什么紅茶綠茶減肥茶通通停止，就喝清水。茶多酚雖然是好東西，但是茶堿卻會(huì)傷害你本來(lái)因?yàn)槭秤每喙隙v的胃。

一般情況下，苦瓜和其他減肥的天然食品一樣，首先是排除水腫，去除腸道內(nèi)的脂肪，這些東西雖然被去除了，很多人一時(shí)看不到表面的效果，請(qǐng)不要放棄，堅(jiān)持一段時(shí)間就輪到你的皮下脂肪了。

苦瓜減肥的速度不會(huì)很塊的，由于食用苦瓜而減少了三餐的攝入，再加上苦瓜本身的減肥效果，才是加快減肥速度正確原因，不過(guò)，不要把苦瓜當(dāng)做心理安慰，以為吃了苦瓜，吃多少都沒(méi)事了，那么只會(huì)越來(lái)越胖。吃苦瓜雖然不用節(jié)食，但是至少應(yīng)該減少辛辣和油膩的攝入。排便一定會(huì)越來(lái)越順暢，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉，說(shuō)明腸胃受不了了，請(qǐng)減少苦瓜的食用量或者停吃一段時(shí)間。

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